แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 23
1
ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: มะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรง (Colorectal cancer)

มะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรง เป็นมะเร็งที่พบได้เป็นอันดับที่ 3 ของมะเร็งในผู้ชาย และอันดับที่ 2 ของมะเร็งในผู้หญิง พบได้ในวัยรุ่นจนถึงผู้สูงอายุ แต่ส่วนใหญ่จะพบในกลุ่มคนอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป (พบถึงร้อยละ 90 ของผู้ป่วยทั้งหมด) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอายุ 60-79 ปี มีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเป็นมะเร็งชนิดนี้ ในปัจจุบันพบว่ากลุ่มคนอายุ 20-49 ปี มีโอกาสพบโรคนี้เพิ่มมากขึ้น

สาเหตุ

ยังไม่ทราบชัดเจน พบว่ามีปัจจัยเสี่ยงของการเกิดมะเร็งชนิดนี้ ได้แก่

    การมีติ่งเนื้อเมือกในลำไส้ใหญ่ (adenomatous polyps) ซึ่งอาจตรวจพบโดยบังเอิญ หรือมาพบแพทย์ด้วยอาการถ่ายเป็นเลือด หากปล่อยไว้ไม่ได้ตัดออก มีความเสี่ยงที่จะกลายเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
    มีประวัติว่ามีพ่อแม่หรือพี่น้องเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งชนิดนี้มากกว่าผู้ที่ไม่มีประวัติดังกล่าว หากมีคนในครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่มากกว่า 1 คน ก็มีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้น
    มีประวัติคนในครอบครัว (พ่อหรือแม่) เป็นโรคพันธุกรรม ได้แก่ (1) โรค Familial adenomatous polyposis (FAP) ผู้ป่วยจะมีติ่งเมือกจำนวนมากเกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่ตั้งแต่อายุน้อย และกลายเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ก่อนอายุ 40 ปี หรือ (2) โรค Hereditary non-polyposis colorectal cancer (HNPCC) หรือ Lynch syndrome นอกจากทำให้ผู้ป่วยเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่แล้ว ยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งของอวัยวะอื่น ๆ ได้อีกด้วย เช่น กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ตับอ่อน ถุงน้ำดี ท่อน้ำดี ตับ ไต ท่อไต กระเพาะปัสสาวะ ต่อมลูกหมาก รังไข่ เยื่อบุมดลูก สมอง ผิวหนัง เป็นต้น ซึ่งมักเกิดมะเร็งเหล่านี้ตั้งแต่อายุก่อน 50 ปี และผู้ป่วยเป็นมะเร็งได้มากกว่า 1 ชนิด

ผู้ที่มีพ่อหรือแม่เป็นโรคทางพันธุกรรมชนิดใดชนิดหนึ่งข้างต้น มักจะได้รับการถ่ายทอดพันธุกรรม (ยีน) จากพ่อหรือแม่ ทำให้เป็นโรคดังกล่าวตามมาได้

    มีประวัติเป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง ได้แก่ โรคลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรัง (ulcerative colitis) โรคโครห์น (Crohn’s disease /CD) เพิ่มโอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่มากขึ้น 4-20 เท่า
    การมีประวัติเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ รังไข่ มดลูก หรือเต้านมมาก่อน
    การมีประวัติได้รับการฉายรังสีรักษามะเร็งชนิดอื่นที่บริเวณท้องมาก่อน
    การกินอาหารพวกเนื้อแดงที่แปรรูป (เช่น ฮอตดอก แฮม) หรือเนื้อแดง (เนื้อหมู เนื้อวัว) ในปริมาณสูง อาหารที่มีไขมันสูง
    การกินอาหารที่มีกากใย (ผัก ผลไม้) น้อย
    การสูบบุหรี่
    การดื่มสุราจัด
    การขาดการออกกำลังกาย
    มีภาวะอ้วนหรือเป็นเบาหวาน ก็ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งชนิดนี้สูงขึ้น

อาการ

ระยะแรกมักไม่มีอาการแสดง ต่อมาเมื่อมะเร็งลุกลามมากขึ้นก็จะมีอาการผิดปกติต่าง ๆ ขึ้นกับตำแหน่งและขนาดของมะเร็ง เช่น มีอาการท้องผูกสลับท้องเดินแบบเรื้อรัง ถ่ายเป็นมูกหรือมูกปนเลือดเรื้อรัง หรือถ่ายเป็นเลือดสด (ทำให้คิดว่าเป็นเพียงริดสีดวงทวาร) อุจจาระมีขนาดเล็กกว่าแท่งดินสอ มีอาการปวดท้อง หรือมีลมในท้องเรื้อรัง มีอาการปวดเบ่งที่ทวารหนักคล้ายปวดถ่ายอยู่ตลอดเวลา หรืออาจคลำได้ก้อนในท้องบริเวณด้านขวาตอนล่าง บางรายอาจมีอาการของลำไส้อุดกั้น คือปวดบิดในท้อง ท้องผูก ไม่ผายลม ซึ่งจะเป็นอยู่เพียงชั่วครู่และทุเลาไปได้เอง และกลับกำเริบใหม่เป็นครั้งคราว บางรายอาจมีอาการซีด อ่อนเพลีย น้ำหนักลด

ภาวะแทรกซ้อน

อาจเกิดภาวะโลหิตจางจากการเสียเลือด ลำไส้เกิดการอุดกั้นจากก้อนมะเร็ง

มะเร็งมักลุกลามไปที่อวัยวะข้างเคียง ในช่องท้อง (ทำให้ปวดท้อง ท้องมาน) ต่อมน้ำเหลืองในช่องท้อง แอ่งเหนือไหปลาร้า และในระยะท้ายมักแพร่กระจายผ่านกระแสเลือดไปที่ปอด (เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก), ตับ (เจ็บชายโครงขวา ตาเหลืองตัวเหลือง ท้องมาน), กระดูก (ปวดกระดูก กระดูกพรุน กระดูกหัก ปวดหลัง ไขสันหลังถูกกดทับ) และอาจไปที่สมอง (ปวดศีรษะมาก อาเจียนมาก เวียนศีรษะ บ้านหมุน เดินเซ  แขนขาชา และเป็นอัมพาต ชัก)

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยเบื้องต้นจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้นิ้วตรวจทางทวารหนักพบก้อนเนื้องอกที่ทวารหนัก (ไส้ตรง) หรือตรวจพบเลือดในอุจจาระ

แพทย์จะทำการตรวจวินิจฉัยให้แน่ชัด โดยการเอกซเรย์ลำไส้ใหญ่โดยการสวนแป้งแบเรียม (barium enema) การใช้กล้องส่องตรวจลำไส้ใหญ่ และตัดชิ้นเนื้อนำไปตรวจทางห้องปฏิบัติการ การตรวจหาระดับสารบ่งชี้มะเร็ง (tumor marker) ได้แก่ สารซีอีเอ (carcinoembryonic antigen/CEA ซึ่งมีส่วนช่วยในการวินิจฉัยและการติดตามผลการรักษา)

หากพบว่าเป็นมะเร็งก็จะทำการตรวจเพิ่มเติมด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น เอกซเรย์, อัลตราซาวนด์, เอกซเรย์คอมพิวเตอร์, การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI), การตรวจเพทสแกน (PET scan) เป็นต้น เพื่อประเมินว่าเป็นมะเร็งระยะใด

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การรักษาด้วยการผ่าตัดร่วมกับรังสีบำบัดหรือเคมีบำบัด บางรายอาจต้องผ่าตัดเปิดรูถ่ายอุจจาระที่หน้าท้อง (colostomy)

ในระยะที่มะเร็งแพร่กระจายอาจให้อิมมูนบำบัด และ/หรือการใช้ยาแบบจำเพาะเจาะจงต่อเซลล์มะเร็ง (targeted therapy drug) ร่วมด้วย

ผลการรักษา ถ้าตรวจพบตั้งแต่ระยะแรกเริ่ม การรักษาด้วยการผ่าตัดสามารถทำให้หายขาดได้ ในรายที่มีการลุกลามทะลุผนังลำไส้และต่อมน้ำเหลืองใกล้เคียง การผ่าตัดร่วมกับเคมีบำบัด และ/หรือรังสีบำบัด ก็สามารถช่วยให้มีชีวิตยืนยาวได้นานหลายปี (มีอัตราการรอดชีวิตเกิน 5 ปีประมาณร้อยละ 65-90) แต่ถ้ามะเร็งแพร่กระจายไปไกล การรักษาก็มักจะได้ผลไม่สู้ดี (มีอัตราการรอดชีวิตเกิน 5 ปีประมาณร้อยละ 10-15) การให้อิมมูนบำบัด และ/หรือการใช้ยาแบบจำเพาะเจาะจงต่อเซลล์มะเร็ง (targeted therapy drug) อาจช่วยบรรเทาอาการและช่วยให้ชีวิตยืนยาวมากขึ้น

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการท้องผูกสลับท้องเดินแบบเรื้อรัง, ถ่ายเป็นมูกหรือมูกปนเลือดเรื้อรัง, ถ่ายเป็นเลือดสด (อาจทำให้คิดว่าเป็นเพียงริดสีดวงทวาร), อุจจาระมีขนาดเล็กกว่าแท่งดินสอ เป็นต้น ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือไส้ตรง ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    หลีกเลี่ยงการซื้อยามากินเอง
    หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช โปรตีนที่มีไขมันน้อย (เช่น ปลา ไข่ขาว เต้าหู้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง)
    นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหาทางผ่อนคลายความเครียด
    ออกกำลังกายและทำกิจกรรมต่าง ๆ รวมทั้งงานอดิเรกที่ชอบ และงานจิตอาสา เท่าที่ร่างกายจะอำนวย
    ทำสมาธิ เจริญสติ หรือสวดมนต์ภาวนาตามหลักศาสนาที่นับถือ
    ถ้ามีโอกาสควรหาทางเข้าร่วมกิจกรรมของกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อน หรือกลุ่มมิตรภาพบำบัด
    ผู้ป่วยและญาติควรหาทางเสริมสร้างกำลังใจให้ผู้ป่วย ยอมรับความจริง และใช้ชีวิตในปัจจุบันให้ดีและมีคุณค่าที่สุด
    ถ้าหากมีเรื่องวิตกกังวลเกี่ยวกับโรคและวิธีบำบัดรักษา รวมทั้งการแสวงหาทางเลือกอื่น (เช่น การใช้สมุนไพร ยาหม้อ ยาลูกกลอน การนวด ประคบ การฝังเข็ม การล้างพิษ หรือวิธีอื่น ๆ) ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ และทีมสุขภาพที่ดูแลประจำและรู้จักมักคุ้นกันดี

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีอาการไม่สบายหรืออาการผิดปกติ เช่น มีไข้ อ่อนเพลียมาก หอบเหนื่อย หายใจลำบาก ชัก แขนขาชาหรืออ่อนแรง ซีด มีเลือดออก ปวดท้อง ท้องเดิน อาเจียน เบื่ออาหารมาก กินไม่ได้ ดื่มน้ำไม่ได้ เป็นต้น
    ขาดยาหรือยาหาย
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินที่บ้าน ถ้ากินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

ยังไม่มีวิธีป้องกันที่ได้ผล อาจลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรงด้วยการปฏิบัติ ดังนี้

    กินผักและผลไม้ให้มาก ๆ
    ลดอาหารพวกไขมันและเนื้อแดง
    หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และการดื่มสุราจัด
    หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
    ควบคุมโรคเบาหวาน (ถ้าเป็น) และน้ำหนักตัว

ข้อแนะนำ

1. สำหรับคนทั่วไปที่ไม่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคมะเร็ง ไม่มีประวัติเป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง โรคติ่งเนื้อเมือกหรือมะเร็งลำไส้ใหญ่ และไม่มีอาการผิดปกติทางระบบลำไส้ใหญ่และไส้ตรง ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรงเมื่อมีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งดังต่อไปนี้

    การตรวจหาเลือดในอุจจาระ (fecal occult blood test/FOBT ซึ่งในปัจจุบันแนะนำให้ทำการตรวจด้วยวิธี "Fecal immunochemical test/FIT") ถ้าผลเป็นบวก (พบเลือดในอุจจาระ) จะตรวจกรองเพิ่มเติมด้วยการใช้กล้องส่องตรวจลำไส้ใหญ่ (colonoscopy) ถ้าผลเป็นลบ (ไม่พบเลือดในอุจจาระ) ให้ตรวจซ้ำปีละ 1 ครั้ง
    การใช้กล้องส่องตรวจลำไส้ใหญ่ (colonoscopy) ทุก 10 ปี
    การถ่ายภาพลำไส้ใหญ่ด้วยเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT colonoscopy หรือ virtual colonoscopy) ทุก 5 ปี

สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น มีพ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ หรือ Familial adenomatous polyposis (FAP) หรือ Hereditary non-polyposis colorectal cancer (HNPCC), ผู้ที่เคยมีประวัติเป็นติ่งเนื้อเมือกในลำไส้ใหญ่ โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง หรือเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ รังไข่ มดลูก หรือเต้านมมาก่อน ควรทำการตรวจกรองโรคในช่วงอายุน้อยกว่า 50 ปี (ตั้งแต่อายุ 40 ปี หรือน้อยกว่า) และตรวจถี่กว่าคนปกติทั่วไปตามที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเห็นสมควร

2. เมื่อมีอาการถ่ายเป็นเลือดสด อย่าคิดว่าเป็นเพียงริดสีดวงทวาร ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจทางทวารหนัก โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี หรือถ่ายออกเป็นเลือดนานและมาก

3. ปัจจุบันมีวิธีบำบัดรักษาโรคมะเร็งใหม่ ๆ ที่อาจช่วยให้โรคหายขาดหรือทุเลา หรือช่วยให้มีคุณภาพชีวิตดีขึ้น ผู้ป่วยจึงควรติดต่อรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคมะเร็ง มีความมานะอดทนต่อผลข้างเคียงของการรักษาที่อาจมีได้ อย่าเปลี่ยนแพทย์ เปลี่ยนโรงพยาบาลโดยไม่จำเป็น หากสนใจจะแสวงหาทางเลือกอื่น (เช่น การใช้สมุนไพร หรือวิธีอื่น ๆ) ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ และทีมสุขภาพที่ดูแลประจำและรู้จักมักคุ้นกันดี

2
รถกระบะรับจ้างขนของระยอง ราคาที่เอื้อมถึง รถรับจ้างย้ายหอ ย้ายบ้านราคาถูก

รถขนของระยอง ราคาที่เอื้อมถึงว่าจ้างง่าย รถรับจ้างราคาถูก พร้อมคนช่วยยกของไปต่างจังหวัด

การขนส่งของมีความสำคัญอย่างมากในการเคลื่อนย้ายสินค้าหรือทรัพย์สินจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งในจังหวัดระยอง  บริการ รถขนของระยอง เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการให้การขนส่งของเป็นอย่างมีประสิทธิภาพและเสถียรภาพ นอกจากนี้ยังมีบริการรถรับจ้างราคาถูกที่สามารถให้บริการตามความต้องการของลูกค้าได้อีกด้วย ในบทความนี้เราจะสำรวจข้อมูลเกี่ยวกับรถขนของในจังหวัดระยอง  ราคาที่เอื้อมถึง ความสำคัญของราคาในบริการรถขนของ จุดเด่นของบริการ รถรับจ้างระยอง ราคาถูก วิธีการจ้างรถรับจ้าง คุณภาพของบริการ รถรับจ้างราคาถูก พร้อมคนช่วยยกของ บริการรถขนของใกล้ฉัน ประสบการณ์ลูกค้า และคำแนะนำในการใช้บริการรถขนของในจังหวัดระยอง


รถกระบะรับจ้างย้ายหอ

I. คำนิยามและประโยชน์ของบริการรถขนของในจังหวัดระยอง

A. แนะนำเกี่ยวกับบริการรถขนของ

บริการรถขนของในจังหวัดระยอง เป็นบริการที่มีประสิทธิภาพสำหรับการขนส่งสินค้าหรือทรัพย์สินให้ถึงไปยังปลายทางที่กำหนด รถรับจ้างขนของระยอง ของขนส่ง มีทีมงานที่เชี่ยวชาญในการบริการและการจัดส่งของ ด้วยประสบการณ์และความเชี่ยวชาญที่สูง เรามี รถกระบะรับจ้างจังหวัดระยอง รถหกล้อรับจ้างจังหวัดระยอง รถสิบล้อรับจ้างจังหวัดระยอง รถขนของย้ายบ้านจังหวัดระยอง รถ4ล้อรับจ้างจังหวัดระยอง รถเฮี๊ยบรับจ้างจังหวัดระยอง ทำให้ลูกค้ามั่นใจได้ว่าสินค้าหรือทรัพย์สินของพวกเขาจะถูกขนส่งอย่างปลอดภัยและตรงเวลา

B. ประโยชน์ของการใช้บริการรถขนของ

การใช้บริการรถขนของในจังหวัดระยอง มีประโยชน์มากมายสำหรับลูกค้า ซึ่งประกอบไปด้วย:

ความสะดวกสบาย: บริการรถขนของระยอง มีความสะดวกสบายสำหรับลูกค้าที่ไม่ต้องกังวลเรื่องการขนส่งของของพวกเขา ลูกค้าสามารถเชื่อมั่นได้ว่าสินค้าหรือทรัพย์สินของพวกเขาจะถูกนำส่งไปยังปลายทางที่ถูกต้องและด้วยความปลอดภัย

ประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย: การใช้บริการรถขนของระยอง ช่วยลดเวลาและค่าใช้จ่ายในการขนส่งสินค้าหรือทรัพย์สินของลูกค้า ลูกค้าไม่ต้องใช้เวลาและค่าใช้จ่ายในการจัดหารถขนของเอง รวมถึงไม่ต้องกังวลเรื่องการบำรุงรักษารถขนของเองด้วย


รถ 6 ล้อรับจ้างขนของ ต่างจังหวัด

ความเชื่อถือและความน่าเชื่อถือ: บริการรถขนของระยอง มีความน่าเชื่อถือและเป็นที่เชื่อถือของลูกค้า เนื่องจากมีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญในการจัดส่งของมาอย่างยาวนาน ลูกค้าสามารถเชื่อมั่นได้ว่าสินค้าหรือทรัพย์สินของพวกเขาจะถูกนำส่งโดยปลอดภัยและตรงเวลา

บริการลูกค้าที่น่าพอใจ: บริการรถขนของระยอง มีการให้บริการลูกค้าที่เป็นมิตรและน่าพอใจ ทีมงานมีความชำนาญในการจัดส่งของและพร้อมที่จะตอบสนองความต้องการของลูกค้าในทุกๆ ขั้นตอนของการขนส่ง

การใช้บริการรถขนของในจังหวัดระยอง จึงเป็นทางเลือกที่ดีและมีประโยชน์สำหรับลูกค้าที่ต้องการขนส่งสินค้าหรือทรัพย์สินในที่ต่างๆ ย้ายบ้านจังหวัดระยอง ย้ายหอพักจังหวัดระยอง รับจ้างขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายเครื่องจักร ขนย้ายออฟฟิค ขนส่งมอเตอร์ไซค์ อย่างมั่นใจว่าสินค้าหรือทรัพย์สินของพวกเขาจะถูกนำส่งอย่างปลอดภัยและตรงเวลา รถขนของระยอง ยังช่วยประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายของลูกค้าด้วย โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการจัดหาและบำรุงรักษารถขนของเอง นอกจากนี้ยังมีบริการลูกค้าที่น่าพอใจและเชื่อถือได้


II. ความสำคัญของราคาที่เอื้อมถึงในบริการรถขนของ

ราคาเป็นปัจจัยที่สำคัญในการเลือกใช้บริการรถขนของในจังหวัดระยอง  เนื่องจากผู้ใช้บริการมักมีความสนใจที่จะได้รับบริการที่มีคุณภาพและประสิทธิภาพในราคาที่เหมาะสม การมีราคาที่เอื้อมถึงในบริการรถขนของช่วยให้ลูกค้าได้รับประโยชน์มากขึ้นและมีความพึงพอใจในการใช้บริการ

นอกจากนี้ ราคาที่เอื้อมถึงยังช่วยให้ลูกค้าสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายในการขนส่งสินค้าหรือทรัพย์สินของพวกเขา โดยไม่ต้องเสียเงินมากเกินไปในการใช้บริการรถขนของ ลูกค้าสามารถเปรียบเทียบราคาระหว่างบริษัทรถขนของต่างๆ เพื่อหาบริการที่มีราคาที่เหมาะสมและคุณภาพที่ดีที่สุด

ดังนั้น ขนส่งราคาที่เอื้อถึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ลูกค้าควรพิจารณาในการเลือกใช้บริการรถขนของในจังหวัดระยอง  เพื่อให้ได้รับบริการที่มีคุณภาพและประสิทธิภาพในราคาที่เหมาะสม


III. จุดเด่นของบริการรถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง

บริการรถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง มีจุดเด่นต่อไปนี้:

ราคาที่เหมาะสม: บริการรถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง มีราคาที่เอื้อมถึงและเหมาะสมกับงบประมาณของลูกค้า ลูกค้าสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายในการขนส่งได้โดยไม่ต้องเสียเงินมากเกินไป

ความสะดวกสบาย: บริการ รถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง มีความสะดวกสบายสำหรับลูกค้า ลูกค้าไม่ต้องกังวลเรื่องการจัดหารถขนของเอง และสามารถใช้บริการได้ทันทีที่ต้องการ

คุณภาพของบริการ: บริการรถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง ยังมีคุณภาพของบริการที่ดี ทีมงานมีความชำนาญในการขนส่งสินค้าและพร้อมที่จะตอบสนองความต้องการของลูกค้า

ความน่าเชื่อถือ: บริการรถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง มีความน่าเชื่อถือในการนำส่งสินค้าหรือทรัพย์สินของลูกค้า ลูกค้าสามารถเชื่อมั่นได้ว่าสินค้าหรือทรัพย์สินของพวกเขาจะถูกนำส่งโดยปลอดภัยและตรงเวลา

การให้บริการลูกค้าที่ดี: บริการรถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง มีการให้บริการลูกค้าที่ดี ทีมงานพร้อมที่จะตอบสนองความต้องการของลูกค้าและให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการขนส่งสินค้า

การใช้บริการรถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับลูกค้าที่ต้องการขนส่งสินค้าหรือทรัพย์สินในที่ต่างๆ ลูกค้าสามารถเลือกใช้บริการที่มีราคาที่เหมาะสมและได้รับคุณภาพของบริการที่ดีได้อย่างพึงพอใจ


เมื่อลูกค้าเลือกใช้บริการรถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง  จะได้รับประโยชน์ต่อไปนี้:

ความหลากหลายในการบริการ: บริการรถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง มีความหลากหลายในการบริการที่ลูกค้าสามารถเลือกใช้ได้ ไม่ว่าจะเป็นการขนส่งสินค้าในปริมาณมากหรือน้อย ขนย้ายบ้านจังหวัดระยอง ขนย้ายหอพักจังหวัดระยอง ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายเครื่องจักร ย้ายครัว ขนส่งมอเตอร์ไซค์ การขนส่งสินค้าแบบเร่งด่วนหรือทางทะเล ลูกค้าสามารถเลือกสรรหาบริการที่เหมาะสมกับความต้องการของพวกเขาได้อย่างคุ้มค่าและประหยัดเวลา

ความยืดหยุ่นในการจัดส่ง: บริการรถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง มีความยืดหยุ่นในการจัดส่งสินค้า ลูกค้าสามารถตกลงเวลาการจัดส่งที่เหมาะสมกับกิจการหรือกิจกรรมที่ต้องการ ทั้งการจัดส่งทันเวลาและการจัดส่งในช่วงเวลาที่กำหนด

การติดตามสถานะการจัดส่ง: บริการรถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง มีการให้บริการติดตามสถานะการจัดส่ง ลูกค้าสามารถตรวจสอบสถานะการจัดส่งสินค้าของพวกเขาได้ตลอดเวลา ซึ่งช่วยให้ลูกค้ามีความมั่นใจว่าสินค้าจะถูกส่งถึงและตรงตามเวลาที่กำหนด


รถขนของย้ายบ้าน

การสนับสนุนลูกค้า: บริการ รถรับจ้างราคาถูก จังหวัดระยอง มีการให้บริการสนับสนุนลูกค้าที่ดี ลูกค้าสามารถติดต่อเจ้าหน้าที่หรือผู้จัดการบริการได้ตลอดเวลาเมื่อพบปัญหาหรือต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม

ความปลอดภัยและความน่าเชื่อถือ: บริการรถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง มีระบบการดูแลและความปลอดภัยที่เชื่อถือได้ ลูกค้าสามารถมั่นใจได้ว่าสินค้าของพวกเขาจะถูกจัดส่งให้ถึงและไม่เกิดความเสียหายระหว่างการขนส่ง

สรุปมายังส่วนหนึ่งของโครงการการให้บริการ รถรับจ้างราคาถูกในจังหวัดระยอง  มีเป็นที่น่าสนใจในการขนส่งสินค้าและทรัพย์สินของลูกค้า รถกระบะรับจ้างจังหวัดระยอง รถหกล้อรับจ้างจังหวัดระยอง รถสิบล้อรับจ้างจังหวัดระยอง รถขนของย้ายบ้านจังหวัดระยอง รถ4ล้อรับจ้างจังหวัดระยอง รถเฮี๊ยบรับจ้างจังหวัดระยอง โดยรับประสบการณ์ในการให้บริการที่มีคุณภาพ ให้ความสำคัญกับความพึงพอใจของลูกค้าและสนับสนุนการเจริญเติบโตของธุรกิจของลูกค้าให้ได้มากที่สุด

3
พ่อแม่จะรู้ได้อย่างไร ว่าลูกสมควรจัดฟันเด็ก ?

การดูแลรักษาความสะอาดช่องปากและฟันของเด็กมีความสำคัญมาก พ่อแม่ควรดูแลเอาใจใส่ให้มากเป็นพิเศษ เนื่องจากในช่วงเด็กในเรื่องของสุขภาพฟันถือว่ามีความสำคัญมาก เพราะฟันจะอยู่กับเด็กไปตลอดชีวิต ดังนั้น การดูแลฟันตั้งแต่อายุยังน้อยจึงเป็นเรื่องที่จะต้องใส่ใจให้มาก ดังนั้น ทางทันตกรรมจึงมีนวัตกรรมใหม่ที่สามารถให้เด็กได้รับเข้ารับการจัดฟันได้ตั้งแต่อายุยังน้อย การให้การรักษาทางทันตกรรมจัดฟันนั้นมีหลายช่วงอายุ ซึ่งทันตแพทย์ ต้องพิจารณาตามความผิดปกติและพัฒนาการของกะโหลกศีรษะและใบหน้าร่วมด้วย เพราะเด็กบางคนมีปัญหาในเรื่องของโครงสร้างใบหน้าด้วย

โดยมีแนวทางพิจารณาก็คือ ถ้าหากเด็กมีความผิดปกติของความสัมพันธ์ของกระดูกขากรรไกรบนและล่าง ก็ควรจะเริ่มการบำบัดรักษาตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อป้องกันมิให้ปัญหาลุกลามได้ ซึ่งเราจะเห็นได้ว่าการจัดฟันเพื่อแก้บางปัญหาสามารถทำได้ตั้งแต่ในเด็ก ไม่ต้องรอฟันน้ำนมหลุดหมดก่อนหรือรอจนฟันแท้ขึ้นครบ การรักษาตั้งแต่เริ่มแรกอาจจะทำให้ใช้เวลาในการรักษาน้อยกว่า แล้วยังไม่ยุ่งยาก ลดค่าใช้จ่าย และได้ผลการรักษาที่ดีและมีประสิทธิภาพด้วย เพื่อให้เด็กได้รู้จักและทำความเข้าให้สำคัญเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อที่จะได้ตระหนัก เอาใจใส่ในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันให้มากขึ้น

เพราะฉะนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรที่จะคอยสังเกตอาการผิดปกติในเรื่องของฟันของเด็กให้มาก เพราะการที่เด็กมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีนั้น ถือว่าเป็นสิ่งที่จะช่วยทำให้พัฒนาการเด็กดีขึ้นตามไปด้วย ถ้าหากพ่อแม่ผู้ปกครองสังเกตอาการผิดปกติของฟันของลูกและหากพบความผิดปกติก็ควรจะพาลูกเข้าพบทันตแพทย์เพื่อเข้ารับการจัดฟัน แต่พ่อแม่ผู้ปกครองจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกควรที่จะเข้ารับการจัดฟัน

วันนี้มีข้อแนะนำเกี่ยวกับการสังเกตอาการผิดปกติของฟันของเด็กที่ควรที่จะเข้ารับการจัดฟันในเด็ก อย่างแรกเลยพ่อแม่ควรที่จะสังเกตว่า ลูกมีฟันเกฟันซ้อนหรือไม่ ซึงฟันเก ถือเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดที่บ่งบอกว่าลูกต้องการใช้เครื่องมือจัดฟันคือฟันที่งอกทับซ้อนกัน และอาการฟันล่างครอบฟันบนกับฟันเหยิน รวมถึงฟันที่ขึ้นมาอย่างคดงอและขึ้นมาแบบเบียดกันจนแออัดเกินไป ดังนั้น เครื่องมือจัดฟันสำหรับเด็กสามารถช่วยจัดฟันเพื่อแก้ไขปัญหาการสบฟันของเด็ก ต่อมาคือ ภาวะฟันน้ำนมที่หลุดเร็วเกินไป เพราะการสูญเสียฟันน้ำนมในช่วงแรกอาจเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติหรือจากการบาดเจ็บหรือความเจ็บป่วย เมื่อฟันแท้ไม่พร้อมที่จะขึ้นมาเติมเต็มช่องว่าง ฟันจึงเคลื่อนที่เพื่อเติมเต็มช่องว่างด้วยตนเอง ทันตแพทย์จะต้องใช้เครื่องมือจัดฟันเพื่อป้องกันฟันแท้ของพวกเขาไม่ให้ขึ้นมาแบบคดงอหรือขึ้นมาแบบทับซ้อนกัน เพื่อที่จะได้แก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

และข้อสุดท้ายที่พ่อแม่ควรที่คอยสังเกตให้ดีก็คือ พฤติกรรมที่ผิดปกติในวัยเด็ก ก็คือพฤติกรรมดูดนิ้ว หากเด็กยังไม่ถึงอายุก่อนวัยเรียน ก็อาจจะยังเป็นที่ยอมรับได้ที่เด็กจะยังคงดูดนิ้วหัวแม่มืออยู่ แต่ในทางตรงกันข้าม ถ้าเด็กมีอายุมากกว่า 4 หรือ 5 ปี แต่ยังมีพฤติกรรมติดดูดนิ้วอยู่ พ่อแม่อาจต้องพาลูกไปพบทันตแพทย์ทันที เพราะการที่เด็กดูดนิ้ว เป็นระยะเวลายาวสามารถผลักฟันออกจากแนว และอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกระดูกขากรรไกรของเด็ก เครื่องมือจัดฟันสามารถช่วยดึงฟันกลับเข้าที่ได้นั่นเอง

หากพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใด สนใจพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการจัดฟันในเด็ก รวมถึงมีประสบการณ์ทางด้านทันตกรรมในเด็ก และยังสามารถให้คำปรึกษาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟันของเด็กได้อย่างถูกต้อง เพราะเราอยากให้เด็กๆทุกคนมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี เพื่อที่จะได้เติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพช่องปากและฟันที่แข็งแรง และมีคุณภาพชีวิตที่ดี

4
รถรับจ้างราคาถูก ขนย้ายรถมอไซค์ จ้าง รถรับจ้างขนย้ายนราธิวาส

การขนย้ายรถมอไซค์เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ในชีวิตประจำวันของเรา เชื่อมั่นว่าหลายๆ คนจะพบว่ามันเป็นงานที่มีความซับซ้อนและเร้าใจเพราะต้องระบุถึงปัจจัยหลายๆ ด้าน เช่น การประสานงานกับผู้ขับขี่รถ การเลือกใช้บริการที่มีความเชี่ยวชาญและมีความน่าเชื่อถือ และการพิจารณาค่าใช้จ่ายให้เหมาะสมกับบริการที่ได้รับ ซึ่งเราจึงอยากแนะนำบริการขนย้ายรถมอไซค์จาก "รถรับจ้างขนย้ายนราธิวาส" ซึ่งเป็นผู้นำในวงการด้านการขนส่งที่มีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญมากกว่า 10 ปี ด้วยบริการที่มีมาตรฐานและความปลอดภัยที่สูง รวมถึงค่าบริการที่เป็นกันเองและเหมาะสมกับทุกความต้องการของลูกค้า พวกเขามีเครื่องรถขนาดใหญ่และพนักงานที่มีความเชี่ยวชาญในการดำเนินงานอย่างมืออาชีพ

   
วิธีขนย้ายรถมอไซค์ รถรับจ้างขนย้ายนราธิวาส

การขนย้ายรถมอไซค์โดยใช้บริการของ "รถรับจ้างขนย้ายนราธิวาส" เป็นกระบวนการที่มีความสะดวกและปลอดภัย ด้วยการดำเนินการตามขั้นตอนที่เชื่อถือได้และมีประสิทธิภาพ เพื่อให้คุณได้รับบริการที่ดีที่สุด

1. การติดต่อและประเมินความต้องการ

เมื่อคุณต้องการขนย้ายรถมอไซค์ คุณสามารถติดต่อ ศิริภักดีขนส่ง ผ่านทางโทรศัพท์หรืออีเมล เพื่อให้พนักงานบริการสามารถประเมินความต้องการของคุณได้อย่างถูกต้อง โดยการสอบถามเกี่ยวกับประเภทของรถมอไซค์ที่คุณต้องการขนย้าย ระยะทางที่ต้องการขนส่ง และเวลาที่คุณต้องการให้บริการ เพื่อให้พนักงานสามารถให้คำแนะนำและข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อคุณได้อย่างเหมาะสม

2. การตรวจสอบสภาพรถ

ก่อนการขนย้าย พนักงานของขนส่งจะตรวจสอบสภาพรถมอไซค์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่ามันอยู่ในสภาพที่เหมาะสมสำหรับการขนส่งและไม่มีความเสียหาย การตรวจสอบสภาพรถอาจรวมถึงการตรวจสอบสภาพของยาง การทำงานของเครื่องยนต์ และการตรวจสอบรอยรั่วของน้ำมันหรือของเหลวอื่น ๆ เพื่อให้มั่นใจว่ารถของคุณพร้อมสำหรับการขนส่ง

3. การเตรียมรถสำหรับการขนย้าย

พนักงานของบริการจะช่วยในการเตรียมรถมอไซค์ให้พร้อมสำหรับการขนส่ง ซึ่งอาจรวมถึงการติดตั้งอุปกรณ์เสริมเพื่อป้องกันการสูญเสียและความเสียหาย เช่น การใช้เชือกคงที่เพื่อยึดรถให้มั่นคงในรถบรรทุก หรือการใช้ผ้าคลุมรถเพื่อป้องกันการสะเทือนหรือความเสียหายจากปัญหาด้านอากาศ

4. การจัดการเอกสาร

ขนส่งจะช่วยในการจัดการเอกสารที่เกี่ยวข้องกับการขนย้ายรถมอไซค์ เช่น ใบรับรองการขนส่ง หรือเอกสารทางศุลกากร (ถ้ามี) โดยการช่วยเตรียมเอกสารที่จำเป็นและป้องกันการล่าช้าในการขนส่ง

5. การขนส่ง

เมื่อรถมอไซค์พร้อมสำหรับการขนส่งแล้ว พนักงานของบริการจะดำเนินการขนย้ายรถมอไซค์ของคุณอย่างปลอดภัยโดยใช้รถขนาดใหญ่และมืออาชีพ เพื่อให้มั่นใจว่ารถของคุณจะถูกนำส่งไปยังที่หมายอย่างปลอดภัยและมีความปลอดภัย

6. การส่งมอบ

เมื่อถึงที่หมาย ขนส่งจะดำเนินการส่งมอบรถมอไซค์ให้แก่คุณอย่างปลอดภัยและตรงตามเวลาที่กำหนด โดยการจัดส่งมอไซค์ถึงที่หมายและการนำมันเข้าสู่บริเวณที่คุณต้องการ ทำให้คุณสามารถใช้งานรถของคุณได้อย่างไม่มีปัญหาและสะดวกสบาย

ด้วยกระบวนการเหล่านี้ ขนส่ง จะมอบความสะดวกสบายและปลอดภัยในการขนย้ายรถมอไซค์ให้แก่ลูกค้า ตั้งแต่การติดต่อแรกจนถึงการส่งมอบ และการเลือกใช้ บริการรถรับจ้างขนย้ายนราธิวาส สามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่ารถมอไซค์ของคุณจะถูกดูแลอย่างดีที่สุดในระหว่างการขนส่ง

   
เอกสารที่ต้องใช้ในการขนย้ายรถมอไซค์

ในกระบวนการขนย้ายรถมอไซค์ มีเอกสารบางประเภทที่จำเป็นต้องใช้เพื่อให้การขนส่งเป็นไปอย่างถูกต้องและเป็นไปตามกฎหมาย นี่คือเอกสารที่อาจจำเป็นต้องใช้

    ใบรับรองการขนส่ง (Transportation Certificate) : เป็นเอกสารที่ระบุถึงรายละเอียดของการขนส่งรถมอไซค์ เช่น จุดเริ่มต้นและปลายทาง รายละเอียดของรถ และรายละเอียดของผู้ส่งและผู้รับ
    เอกสารการจดทะเบียนรถ (Vehicle Registration Documents) : เอกสารที่ระบุถึงการจดทะเบียนของรถมอไซค์ ซึ่งอาจต้องใช้เพื่อยืนยันตัวตนของเจ้าของรถและรายละเอียดของรถ
    เอกสารประกันภัยรถ (Vehicle Insurance Documents) : เอกสารที่แสดงถึงการประกันภัยของรถมอไซค์ ที่อาจจำเป็นต้องใช้ในกรณีฉุกเฉินหรือการสูญหายของรถ
    เอกสารทางศุลกากร (Customs Documents) : หากการขนส่งต้องเกี่ยวข้องกับการข้ามแดน อาจจำเป็นต้องใช้เอกสารที่เกี่ยวข้องกับศุลกากร เช่น ใบอนุญาตนำเข้าหรือใบอนุญาตการขนส่งข้ามแดน
    เอกสารอื่น ๆ (Other Documents) : อาจมีเอกสารอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขนย้ายรถมอไซค์ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และกฎหมายในแต่ละประเทศ อาจรวมถึงใบเสนอราคา ใบสั่งซื้อ หรือเอกสารการจัดส่งที่เพิ่มเติมที่อาจจำเป็นต้องใช้

การตรวจสอบและเตรียมเอกสารที่ถูกต้องและครบถ้วนก่อนการขนย้ายรถมอไซค์จะช่วยให้กระบวนการเป็นไปอย่างราบรื่นและประสบความสำเร็จได้โดยไม่มีความล่าช้าหรือปัญหาใด ๆ ที่เกิดขึ้นในภายหลัง

คุณกำลังมองหาบริการขนส่งที่น่าเชื่อถือและมีความเชี่ยวชาญในการขนย้ายรถมอไซค์อยู่ใช่ไหม? ไม่ต้องกังวล! เพราะ "รถรับจ้างขนย้ายนราธิวาส" อยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณแล้ว!

เราเสนอบริการที่มีคุณภาพและเป็นมืออาชีพในการขนย้ายรถมอไซค์ที่ท่านสามารถเชื่อถือได้ ด้วยทีมงานผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์มากว่า 10 ปีในวงการขนส่ง ท่านสามารถมั่นใจได้ในการประสานงานและการบริการที่มีมาตรฐานสูงสุดที่เรามีให้คุณ

เรามีความยินดีที่จะช่วยให้รถมอไซค์ของท่านถูกดูแลอย่างดีที่สุดตลอดการขนย้าย ไม่ว่าจะเป็นการขนส่งระยะใกล้เคียงหรือการขนส่งไกลทาง เรามีความเชี่ยวชาญและความสามารถในการจัดการทุกขั้นตอนอย่างเป็นระบบ โดยให้ความสำคัญกับความปลอดภัยและความถูกต้องในการขนส่ง

ไม่ว่าคุณจะเป็นเจ้าของรถมอไซค์หรือกำลังย้ายสถานที่อยู่ มาใช้บริการของเราและเราจะทำให้กระบวนการขนย้ายรถมอไซค์ของคุณเป็นเรื่องง่าย สะดวก และปลอดภัยที่สุดที่เคยมี



5
บริการด้านอาหาร: ซุปบร็อคโคลี เมนูง่ายๆ ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ
 
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนัก อาจเคยเจอปัญหาน้ำหนักไม่ลดน้อยลงเลย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือการควบคุมอาหาร นับเป็นอุปสรรคในการลดน้ำหนักที่สำคัญ ที่เป็นเช่นนั้นอาจเกิดจากระบบเผาผลาญเสื่อม ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดจากภายในร่างกาย และเป็นปัจจัยหนึ่งทำให้การลดน้ำหนักล้มเหลว โดยระบบเผาผลาญเสื่อมก็มีสาเหตุหลายอย่างด้วยกัน ทั้งแบบที่สามารถรักษาได้และรักษาไม่ได้ โดยปกติร่างกายคนเรามีการเผาผลาญตลอดเวลา แม้ในระหว่างนอนนิ่ง ๆ อยู่กับที่ ร่างกายก็ยังมีการเผาผลาญไปด้วย
โดยแต่ละบุคคลจะมีอัตราการเผาผลาญพื้นฐานแตกต่างกันออกไป และเมื่อร่างกายมีการทำกิจกรรมต่าง ๆ หรือมีการใช้แรง เช่น เดิน พูดคุย ร่างกายก็จะมีอัตราการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ขณะที่ร่างกายทำการย่อยอาหารและดูดซึมก็มีการเผาผลาญเกิดขึ้นเช่นกัน ดังนั้น การกระตุ้นการเผาผลาญ จึงสามารถช่วยทำให้ร่างกายของเรามีการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ มีประสิทธิภาพ  และไม่เกิดสารอนุมูลอิสระที่เป็นโทษในปริมาณมาก

ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำเมนูอาหารที่ช่วยในการกระตุ้นระบบเผาผลาญ นั่นก็คือ เมนูซุปบร็อคโคลี เป็นเมนูที่รับประทานง่าย และดีต่อสุขภาพอีกด้วย ซึ่งถือว่ากลุ่มคนรักสุขภาพที่นิยมรับประทานบร็อคโคลีดิบด้วย ซึ่งถ้าล้างให้ดีก่อนก็จะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างเต็มที่
 
ซึ่งต้องบอกก่อนว่า บร็อคโคลี ถือเป็นผักมีไฟเบอร์สูงมาก แถมยังสามารถละลายในน้ำได้ดี ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ มีวิตามินและธาตุเหล็กสูง แถมยังวิตามินซีสูง ช่วยลดการดูดซึมไขมันได้ดี เป็นอาหารลดไขมันที่ช่วยบำรุงสุขภาพและบำรุงผิวของเราด้วย ถือว่าเป็นผักที่เหมาะกับเมนูอาหารสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน แถมยังดีต่อการกระตุ้นระบบเผาผลาญของเราได้เป็นอย่างดี

สำหรับวัตถุดิบในการเมนูสุขภาพนี้ก็คือ น้ำซุปผัก บร็อคโคลี นมสดรสจืด มันฝรั่ง หอมใหญ่ กระเทียม  น้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย เครื่องเทศสำหรับปรุงรส สำหรับขั้นตอนการทำก็ง่ายเพียงแค่ ลวกบร็อคโคลีให้สุกในน้ำเดือดจัดประมาณ 10 วินาที จากนั้นนำไปล้างด้วยน้ำเย็น จากนั้นตั้งกระทะผัดหอมใหญ่ มันฝรั่งและกระเทียมให้พอสุก ใส่บร็อคโคลีลงไป ปรุงรสด้วยเครื่องเทศตามชอบ จากนั้นใส่น้ำซุปผักลงไปและเคี่ยวประมาณ 20-30 นาที รอจนเย็นและนำส่วนผสมทั้งหมดใส่เครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อเนียน เป็นอันเสร็จ ซึ่งวิธีการทำต้องบอกว่าง่าย แถมเราจะได้เมนูสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายของเราแล้ว ยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

 
บำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ช่วยชะลอผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่น ทำให้ดูอ่อนเยาว์ ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันการเกิดต้อกระจก บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน เรื่องจากบร็อคโคลี่เป็นผักที่มีแคลเซียมสูง นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งผิวหนัง มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งต่อมลูกหมาก โดยสามารถป้องกันอนุมูลอิสระที่จะเข้าไปทำลายเซลล์และทำลาย DNA ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง

ยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ซึ่งผักในตระกูลกะหล่ำ มีความสัมพันธ์กับการช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองได้ ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรงยิ่งขึ้นด้วย  แต่ถึงอย่างไรก็ตาม บร็อคโคลีก็เป็นแค่ผักชนิดหนึ่งเท่านั้น เราจะเอามากินเป็นอาหารหลักโดยไม่สนใจความสมดุลย์ของพลังงานและสารอาหารก็ไม่ใช่เรื่องที่ดี โดยเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน ควรระวังเรื่องระดับน้ำตาลด้วย เพราะว่าวิตามินเคที่ได้จากบร็อคโคลี อาจจะไปมีผลต่อยาลดน้ำตาลที่รับประทานอยู่ได้ ถ้าไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง


ดังนั้น ทางเราเน้นย้ำมาตลอดให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เลือกรับประทานให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกาย และที่สำคัญควรจะหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ดื่มน้ำให้มากๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ที่จะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ และห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ

6
ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: ปลิงเข้าอวัยวะ

ปลิง (leech) ชอบอยู่ในน้ำนิ่งตามหนองน้ำหรือลำธาร เมื่อคนลงอาบน้ำหรือล้างหน้าในหนองน้ำหรือลำธาร ตัวปลิงก็จะเข้าไปตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ทวารหนัก ช่องคลอด ท่อปัสสาวะ อาจเข้าตา จมูก ปาก

ปลิงจะเกาะและดูดเลือดจากอวัยวะเหล่านี้ ทำให้มีรอยแผล ซึ่งจะมีเลือดออกและหยุดช้ากว่าปกติ เนื่องจากมันสร้างสารที่ทำให้เลือดไม่แข็งตัว (ชื่อว่า hirudinin) ทำให้มีอาการเลือดออกจากอวัยวะเหล่านี้ เช่น ถ่ายเป็นเลือดสด ๆ ปัสสาวะออกเป็นเลือด เลือดออกทางช่องคลอด

อาการ

ผู้ป่วยมักจะมีประวัติว่าสบายดีตลอดมา แล้วอยู่ดี ๆ ก็มีอาการเลือดออกตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ถ่ายเป็นเลือด ปัสสาวะเป็นเลือด เลือดออกทางช่องคลอด

มักจะได้ประวัติว่าเกิดขึ้นหลังจากลงแช่น้ำในหนองน้ำหรือลำธาร


ภาวะแทรกซ้อน

ปลิงอาจเข้าทวารหนัก แล้วไชทะลุลำไส้ ทำให้เกิดเยื่อบุช่องท้องอักเสบ (มีอาการปวดท้องรุนแรง) หรือปลิงที่เข้าไปในกระเพาะปัสสาวะ อาจทำให้เป็นก้อนนิ่วในภายหลังได้


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการบอกเล่า และการตรวจพบตัวปลิงในอวัยวะ

หากไม่แน่ใจ จะใช้เครื่องมือส่องตรวจดูภายในอวัยวะที่สงสัยว่ามีปลิงเข้า


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ถ้าพบตัวปลิงยังอยู่ในอวัยวะก็ให้คีบออก ถ้าพบรอยเลือดออกก็ให้ทำการห้ามเลือด เช่น ใช้ผ้าก๊อซหรือผ้าสะอาดอุดให้แน่น ถ้าไม่แน่ใจว่าตัวปลิงออกหรือยัง โดยเฉพาะปลิงที่เข้าท่อปัสสาวะหรืออวัยวะสืบพันธุ์ ให้สวนล้างด้วยน้ำเกลือที่มีความเข้มข้น เช่น ขนาด 15% หรือ 20%

2. ถ้าเลือดออกไม่หยุด อาจต้องให้เลือด


การดูแลตนเอง

ถ้ามีเลือดออกทางช่องคลอด ถ่ายเป็นเลือด หรือปัสสาวะเป็นเลือด หรือสงสัยปลิงเข้าอวัยวะ ควรปรึกษาแพทย์


การป้องกัน

ถ้าจะลงไปในหนองน้ำหรือลำธาร ควรสวมเสื้อผ้าให้รัดกุม และควรใช้ยาทากันเเมลง (เช่น dimethyl phthalate) ทาตามตัว

ควรระมัดระวังในการดื่มน้ำหรือล้างหน้าตามหนองน้ำหรือลำธาร


ข้อแนะนำ

ผู้ป่วยส่วนมากจะมีอาการไม่รุนแรง มักจะเสียเลือดไม่มาก และเลือดหยุดได้เอง แต่ก็เคยพบว่าปลิงอาจเข้าทวารหนักแล้วไชทะลุลำไส้ ทำให้เกิดเยื่อบุช่องท้องอักเสบ (มีอาการปวดท้องรุนแรง) หรือปลิงที่เข้าไปในกระเพาะปัสสาวะ อาจทำให้เป็นก้อนนิ่วในภายหลังได้ ดังนั้นหลังจากปลิงเข้าแล้วมีอาการที่ชวนสงสัยว่าจะมีภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ควรไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาล

7
เที่ยวเชียงราย ถวายดอกบัวในโถแก้ว ไหว้พระธาตุดอยวาวี ชมทะเลหมอกบนยอดดอย

วันนี้จะขอพาท่านไป เที่ยวเชียงราย และร่วมกัน ถวาย ดอกบัวอบแห้ง เข้าโบสถ์ สักการะกราบไหว้ พระธาตุดอยวาวี จุดชมทะเลหมอกที่สวยงามบนยอดดอยวาวี และเก็บตะวันพระอาทิตย์ขึ้น อันสวยงาม กับบรรยากาศที่แสนจะเย็นสบาย หนาวเย็น แต่มีบ่อน้ำพุร้อนด้วยนะ ให้ความรู้สึกที่อิ่มเอมทั้งบุญ และบรรยากาศสุดบรรยาย

เมื่อนึกถึง ภาคเหนือ คนไทยหลายคน ก็ชอบที่จะเดินทางมาท่องเที่ยวในฤดูหนาว เพื่อมาสัมผัสบรรยากาศอากาศที่หนาวเย็น โดยเฉพาะบนยอดดอย และในครั้งนี้ ไร่หนึ่งอรุณ อยากจะพาทุกท่าน ได้ไปเยี่ยมเยือน ชาวดอยวาวี กับวิถีชีวิตที่เรียบง่าย ท่ามกลางหุบเขา สายลม แสงแดด และทะเลหมอก อันงดงาม
เที่ยวเชียงราย ไหว้พระธาตุดอยวาวี ชมทะเลหมอกบนยอดดอย

แม้ว่าการเดินทางจะยากลำบาก ด้วยถนนนั้นเป็นทั้งราดยาง และลูกรัง ขรุขระเป็นหลุมบ่อ ประกอบกับ มีทางคดเคี้ยวตามแนวไหล่เขา ทำให้ไม่สามารถจะขับรถยนต์ไปได้เร็ว จึงต้องขับรถยนต์ไปช้าๆ เพื่อความปลอดภัย แต่ทว่า บรรยากาศสองข้างทางนั้น สวยงาม และมีลมพัดเย็นตลอดเวลา

สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้ คือจะมีดอกไม้ป่า ให้เราเห็นตามแนวสองข้างทาง มีสีสันที่สวยงาม ทำให้เราขับรถได้ชิวๆ ไปเรื่อยๆ และเมื่อไปถึงบนยอดดอย ซึ่งใช้เวลาหลายชั่วโมงมาก เราก็จะเข้าพักที่โรงแรมบนยอดดอย ซึ่งมีให้บริการอยู่หลายแห่ง ที่เราไปพักคือเลาลีฮิลล์รีสอร์ท บอกเลยว่า ที่พักสะดวกสบาย และเหมือนโฮมสเตย์ มากกว่า โรงแรม มีอาหารเช้าที่เหมือนกับว่า ทางเจ้าของทานอะไร เราก็ทานเหมือนเจ้าของ อย่างนั้นเลย
เที่ยวเชียงราย

ไหว้พระธาตุดอยวาวี ถวายดอกบัวอบแห้ง เข้าโบสถ์

ในตอนเช้า วันรุ่งขึ้น หลังจากที่เราไดัพักผ่อนในโฮมสเตย์ อันสวยงามแล้ว ประมาณตีห้า เราจึงรีบออกจากที่พักแต่เช้ามืด เพื่อเดินทางไปที่ วัดพระธาตุดอยวาวี ซึ่งอยู่ไม่ไกลจากที่พักเท่าไหร่นัก ประมาณ ยี่สิบนาที เมื่อมาถึงจะมีทางรถยนต์วิ่งขึ้นได้ แต่ทว่า เราไม่ไปทางนั้น เพราะบริเวณที่ด้านล่างจะมีบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติ และมีบันไดประมาณ 300 ขั้น เราจึงเลือกที่จะจอดรถยนต์ไว้ที่นี่ แล้วเดินขึ้นไป ที่บันได นั่นเอง

เรียกได้ว่า ทำเอาหอบเหนื่อยเลยทีเดียว กว่าจะมาถึงข้างบน (รู้งี้ เอารถยนต์ขึ้นมาดีกว่า) เมื่อมาถึงด้านบน ของวัดพระธาตุดอยวาวี บรรยากาศบอกเลยว่า เย็นยะเยือก หนาวนิดๆ มีลมเย็นพัดมาตลอดเวลา เราจึงมาไหว้พระธาตุดอยวาวีก่อน ซึ่งเป็นพระธาตุที่สวยงามมาก สีเหลืองทองอร่าม และได้ท่องบทสวดอิติปิโสภะคะวา วนรอบพระธาตุ 3 รอบ
เที่ยวดอยวาวี

ระหว่างนี้ ก็นั่งชมวิว รอพระอาทิตย์ขึ้น และเมื่อพระอาทิตย์ทอแสง เราได้เห็นดวงตะวัน และเก็บภาพ เก็บตะวัน ซึ่งสวยงามบนยอดดอย เสมือนเราได้เอามือไปจับดวงตะวัน เรียกว่า บรรยากาศคุ้มสุดๆ ทุกคนที่มาด้วยกันมีความสุขมาก และพวกเรา ก็รอชมทะเลหมอกอันงดงาม โอ้แม่เจ้า สวยงามอะไรเยี่ยงนี้ นี่คือวัดพระธาตุดอยวาวี ที่มีทะเลหมอก ล้อมรอบบริเวณวัด มองไปที่ไหนก็เจอแต่หมอก

หลังจากนั้น ทางพวกเราทุกคน ต้องการจะถวายสังคทาน และดอกบัวแห้ง แต่ทว่า โชคไม่เข้าข้างเลย เพราะไม่มีพระสงฆ์อยู่เลย มีชาวบ้านบอกว่า เจ้าอาวาสท่านไปบิณฑบาตร เราจึงกลับไปที่พัก อาบน้ำ แต่งตัว และกลับมาที่นี่อีกครั้ง โดยนำรถยนต์ขึ้นมาทางรถวิ่งได้

เที่ยวทะเลหมอก

เมื่อมาถึง สักพัก ได้เจอกับหลวงตา อายุราวๆ เกือบ 80 หลวงตาเดินขึ้นลงบรรได 300 ขึ้น เพื่อบิณฑบาตร ท่านแข็งแรงมาก ทางไร่หนึ่งอรุณ จึงขอถวายสังคทาน ชุดยา และดอกบัวอบแห้ง เป็นพุทธบูชาแด่องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า

สิ่งที่ประทับใจคือ หลวงตา ท่านถามว่า “นี่ดอกบัวจริงรึ ทำไฉนจึงมาอยู่ในโถแก้วได้” ทางเราจึงอธิบายให้ท่านฟังว่า เป็นดอกบัวสวยงามของไร่หนึ่งอรุณ ที่เราปลูกเอง และนำมาอบแห้ง ด้วยกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ จึงนำมาตกแต่ง ให้เสมือนปลูกบัวในโถแก้ว
เที่ยวเชียงราย

หลวงตา ท่านยกเหนือศีรษะ ท่านพูดถึง ดอกบัว ว่าเป็นตัวแทนแห่งศาสนาพุทธ มีคุณค่า และบูชาพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ท่านรู้สึกดีใจ ที่ได้เห็นว่า คนไทย สามารถทำดอกบัวเก็บรักษาไว้ในโถแก้ว และนำมาบูชาพระได้ ท่านรู้สึกอิ่มเอม ที่ได้เห็น และได้นำมาบูชาในครั้งนี้

หลวงตา ยกเหนือศีรษะอีกครั้ง ท่านเพ่งมองดอกบัวอบแห้ง และนำไปบูชาไว้บนหิ้งพระ (ศาลาที่ตั้งอยู่จุดชมทะเลหมอก) ท่านบอกว่า ท่านสวดมนต์ที่นี่เป็นประจำ ท่านจึงขอตั้งบูชาองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ไว้ที่ศาลาแห่งนี้ ท่ามกลางทะเลหมอกแห่งดอยวาวี

มันคือภาพแห่งความปิติ ที่ข้าพเจ้า ไร่หนึ่งอรุณ ไม่เคยลืมเลือนภาพแห่งความปิตินี้เลย เรารู้สึกขอบคุณโอกาส ที่ทำให้ไร่หนึ่งอรุณ ได้ทำดอกบัวอบแห้ง ถวายวัดต่างๆ ได้ตามความตั้งใจ และได้เห็นหลวงตา เมตตา ในคุณค่าของงานที่เราได้นำมาถวายเป็นพุทธบูชาในครั้งนี้

ทำความรู้จักกับ ดอยวาวี

ดอยวาวี เป็นหมู่บ้านขนาดใหญ่แห่งหนึ่ง ที่ตั้งอยู่หมู่ 1 ตำบลวาวี อำเภอแม่สรวย จังหวัดเชียงราย ประชากรส่วนใหญ่เป็นชาวจีนฮ่อ  หมู่บ้านวาวีเป็นหมู่บ้านเล็กกว่าหมู่บ้านสันติคีรี บนดอยแม่สลอง สำหรับชาวบ้านวาวีแล้ว จะมีชื่อเสียงโด่งดัง ในเรื่องของใบชาชั้นดี โดยเฉพาะชาพื้นเมือง หรือชาป่า หรือชาอัสสัม ซึ่งเป็นใบชาออร์แกนิค ที่มีรสชาดเป็นเอกลักษณ์เป็นที่ยอมรับของนักดื่มชา

ชาป่า นั้นถือว่าเป็นชาพันธุ์พื้นเมือง หรือที่เรียกว่า ชาพันธุ์อัสสัม เป็นชาที่จะต้องนำไปหมัก ทำเมี่ยง หรือไปชงเป็นชาแดง จะว่าไปแล้ว ก็จะหอมน้อยกว่า ชาอู่หลง ที่ดอยวาวี จึงเป็นแหล่งรวมหลากหลายสายพันธ์ชาชั้นเลิศ และผู้คนที่นี่ นิยมการดื่มชา เป็นเสมือนการดื่มเพื่อบำรุงสุขภาพ และมีแทบจะทุกบ้านในละแวกนี้

การเดินทางมาดอยวาวี

หากใช้รถยนต์ส่วนตัว บอกเลย ต้องอาศัย GPS นำทาง ใช้เส้นทางเดียวกับทางไปดอยช้าง แต่ขับไปตามถนน รพช. บ้านตีนดอย – บ้านใหม่หมอก และทางจะมีหุบเหวบ้าง แต่ไม่อันตรายมาก การขับขี่จะต้องใช้ความระมัดระวังบ้าน และทางจะคดเคี้ยวไปมา จากตีนดอย จนถึงยอดดอย จะใช้เวลาหลายชั่วโมง ด้วยทางสัญจรจะขรุขระ มีทั้งถนนลาดยาง และถนนลูกรัง และมีถนนที่โค้งตามแนวเขา จึงขับรถยนต์ไปเร็วไม่ได้

หากใครไม่มีรถยนต์ส่วนตัว สามารถจะมารอรถสองแถวได้ที่อำเภอแม่สลวย โดยจะมีรถสองแถวสีเหลืองสายแม่สรวย -วาวี ท่ารถอยู่หน้าที่ว่าการ อำเภอแม่สรวย โดยจะมีรถประจำทางให้บริการตั้งแต่ 08.00 น. -17.00 น. ซึ่งต้องทำใจนิดนึง เพราะเวลาออกรถ อาจขึ้นอยู่กับจำนวนผู้โดยสารที่ใช้บริการเวลาจึงไม่แน่นอน ส่วนเที่ยวขากลับมีรถออก จากบ้านวาวี ท่ารถอยู่หน้าร้านชาศิริภัณฑ์ มีรถตลอดทั้งวัน

8
โปรแกรมหมอประจำบ้านอัจริยะ: ไข้กาฬหลังแอ่น (Meningococcal meningitis)

ไข้กาฬหลังแอ่น (ไข้กาฬนกนางแอ่น ก็เรียก) หมายถึง โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียกลุ่มเมนิงโกค็อกคัส ที่มาของชื่อโรคนี้เข้าใจว่าคงเรียกตามลักษณะอาการของโรค ซึ่งพบว่าถ้าหากเป็นรุนแรงจะมีไข้และผื่นขึ้นลักษณะเป็นจุดแดงจ้ำเขียวหรือดำคล้ำ (จึงเรียกว่า “ไข้กาฬ” ซึ่งแปลว่า ไข้ที่มีผื่นสีดำคล้ำตามผิวหนัง) และผู้ป่วยจะมีอาการคอแข็ง คอแอ่น หลังแอ่น (จึงเรียกชื่อโรคตอนท้ายว่า “หลังแอ่น”) ต่อ ๆ มาจึงเพี้ยนเป็น “ไข้กาฬนกนางแอ่น” โรคนี้ไม่เกี่ยวกับการติดเชื้อจากนกนางแอ่นแต่อย่างใด

โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบชนิดนี้พบได้ประปรายตลอดปี (มีรายงานการป่วยเป็นโรคนี้ประมาณปีละ 20-100 ราย) บางครั้งอาจมีการระบาด จัดเป็นโรคที่มีอันตรายร้ายแรง พบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ พบมากในเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปี

สาเหตุ

เกิดจากเชื้อแบคทีเรียกลุ่มเมนิงโกค็อกคัส (meningococcus) ที่มีชื่อเรียกว่าไนซีเรียเมนิงไจทิดิส (Neisseria meningitidis)

เชื้อนี้แบ่งเป็น 13 ชนิด แต่มีอยู่ 5 ชนิดที่สามารถก่อโรคในคน ได้แก่ ชนิด A, B, C, Y และ W135 ซึ่งมีอยู่ในลำคอของคนเรา คนที่แข็งแรง เชื้อจะอาศัยอยู่ในลำคอโดยไม่ก่อให้เกิดโรค เรียกว่า เป็นพาหะ (carrier) ซึ่งสามารถแพร่เชื้อให้ผู้อื่นได้ ซึ่งพบว่าในคนทั่วไปเป็นพาหะของโรคนี้ประมาณร้อยละ 5 (เคยมีการสำรวจพบว่า เด็กนักเรียนในบางท้องที่จะเป็นพาหะของโรคนี้ถึงร้อยละ 14)

เชื้อนี้สามารถติดต่อโดยการหายใจสูดเอาฝอยละอองเสมหะที่ผู้ป่วยหรือพาหะไอหรือจามรด ใช้ของใช้ร่วมกัน (เช่น ดื่มน้ำจากแก้วเดียวกัน สูบบุหรี่มวนเดียวกัน) จูบปากกัน หรือสัมผัสถูกน้ำมูก น้ำลายของผู้ป่วยหรือพาหะ

ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ เมื่อรับเชื้อเข้าไป ก็จะป่วยเป็นโรคนี้ โดยเชื้อเข้าไปในลำคอก่อน แล้วเข้าไปในกระแสเลือด ไปที่เยื่อหุ้มสมอง ทำให้เกิดโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ บางรายเชื้อจะเข้าไปอยู่ในอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ และรุนแรงจนเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ภายในเวลาสั้น ๆ

ระยะฟักตัวของโรค 2-10 วัน (เฉลี่ย 3-4 วัน)

อาการ

อาการสำคัญคือ ไข้ ผื่นขึ้น และเยื่อหุ้มสมองอักเสบ อาจมีอาการครบทั้ง 3 อย่าง หรือ 2 ใน 3 อย่างนี้ ซึ่งมีความรุนแรงแตกต่างกันไป

เริ่มแรกผู้ป่วยจะมีไข้ หนาวสั่น ปวดศีรษะ เจ็บคอ ปวดเมื่อยมากตามหลังและแขนขาคล้ายไข้หวัดใหญ่ 2-3 วันต่อมาจะมีผื่นขึ้น ลักษณะเป็นจุดแดงจ้ำเขียวแบบไข้เลือดออก มีขนาดต่าง ๆ ตั้งแต่เท่าปลายเข็มหมุดจนเป็นรอยฟกช้ำขนาดใหญ่ซึ่งมีรูปร่างคล้ายดาวกระจาย (เป็นลักษณะเฉพาะของโรคนี้) รอยฟกช้ำพบมากตามขาและเท้า และตรงรอยที่มีแรงกด (เช่น ขอบกางเกง ขอบถุงเท้า) แต่ก็อาจพบที่มือ แขน และลำตัว รวมทั้งตามเยื่อเมือก เช่น เยื่อบุตา ได้

ในรายที่มีเยื่อหุ้มสมองอักเสบร่วมด้วย จะมีอาการปวดศีรษะรุนแรง อาเจียน คอแข็ง (ก้มคอไม่ลง) คอแอ่น หลังแอ่น อาจมีอาการสับสน เพ้อคลั่งร่วมด้วย ผู้ป่วยส่วนน้อยที่อาจมีอาการไม่ค่อยรู้สึกตัว หมดสติ ส่วนในเด็กอาจมีอาการชักร่วมด้วย

ในรายที่เป็นรุนแรงจะมีเลือดออกในลำไส้และต่อมหมวกไต เกิดภาวะช็อก หมดสติ และอาจตายได้ภายใน 1-4 วัน ภาวะรุนแรงมักเกิดในเด็กเล็ก เด็กนักเรียน และคนหนุ่มสาว


ภาวะแทรกซ้อน

ในรายที่เป็นเยื่อหุ้มสมองอักเสบร่วมกับการติดเชื้อในเลือด (พบจุดแดงจ้ำเขียวร่วมด้วย) มักมีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง คือ ภาวะโลหิตเป็นพิษ และภาวะเลือดจับเป็นลิ่มทั่วร่างกาย (disseminated intravascular coagulation หรือ DIC) ซึ่งทำให้มีเลือดตามอวัยวะต่าง ๆ (เช่น ปอด ทางเดินปัสสาวะ ทางเดินอาหาร ต่อมหมวกไต) และภาวะขาดเลือดและเนื้อตายของปลายนิ้วมือนิ้วเท้า ผู้ป่วยมักเกิดภาวะช็อก และตายในเวลารวดเร็ว

นอกจากนี้ยังอาจมีการติดเชื้อของอวัยวะต่าง ๆ แทรกซ้อน เช่น ข้ออักเสบชนิดติดเชื้อเฉียบพลัน ปอดอักเสบ เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ เป็นต้น

ส่วนภาวะแทรกซ้อนทางสมองในระยะเฉียบพลัน อาจมีภาวะความดันในกะโหลกศีรษะสูง สมองบวม (cerebral edema) ภาวะเลือดจับเป็นลิ่มในหลอดเลือดดำสมอง (cerebral venous thrombosis) ภาวะโพรงสมองคั่งน้ำ (hydrocephalus) เป็นต้น

ในผู้ป่วยที่รักษาจนรอดชีวิต อาจมีภาวะแทรกซ้อนทางสมอง (ดู “โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ”) ประมาณร้อยละ 10-20 และพบว่าเด็กที่เป็นโรคนี้กลายเป็นหูหนวกร้อยละ 10


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยเบื้องต้นจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกาย ซึ่งจะตรวจพบไข้สูง อาจพบอาการสับสน เพ้อคลั่ง ซึม ส่วนอาการหมดสติ หรือชัก อาจพบได้ในผู้ป่วยบางราย

มักตรวจพบจุดแดงจ้ำเขียวตามผิวหนัง เยื่อบุตา

มักพบรอยฟกช้ำรูปดาวกระจายตามขา เท้า ขอบกางเกง ขอบถุงเท้า

ในผู้ใหญ่ มักตรวจพบอาการคอแข็งร่วมด้วย ส่วนในเด็กเล็ก อาจตรวจไม่พบอาการคอแข็ง แต่จะพบกระหม่อมโป่งตึงได้

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัด โดยการเจาะหลัง จะพบความดันน้ำไขสันหลังสูง น้ำไขสันหลังขุ่น ตรวจพบเชื้อเมนิงโกค็อกคัสในน้ำไขสันหลัง

นอกจากนี้ อาจนำเลือดและสารน้ำที่เจาะจากรอยจ้ำเขียวที่ผิวหนังไปตรวจหาเชื้อโดยการย้อมสีหรือเพาะเชื้อ

บางรายแพทย์อาจทำการถ่ายภาพสมองด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเพื่อค้นหาความผิดปกติในสมอง


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะรับตัวผู้ป่วยไว้ในโรงพยาบาล ให้การรักษาตามอาการและรักษาแบบประคับประคอง และให้ยาปฏิชีวนะซึ่งมีให้เลือกหลายชนิด(เช่น เพนิซิลลินจี, เซทริอะโซน)

ผลการรักษา ขึ้นกับความรุนแรงของโรค ถ้าเป็นไม่รุนแรง (ไม่มีการติดเชื้อในเลือดร่วมด้วย) และได้รับการรักษาตั้งแต่แรกเริ่ม ก็มักจะหายเป็นปกติ แต่ถ้าเป็นรุนแรงหรือได้รับการรักษาล่าช้า ก็อาจเสียชีวิตหรือมีภาวะแทรกซ้อนทางสมองตามมา โดยเฉลี่ยมีอัตราตายประมาณร้อยละ 15-20

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีไข้สูง ปวดศีรษะมาก ก้มคอไม่ลง (คอแข็ง) หลังแอ่น อาเจียนรุนแรง ซึม ชัก หรือหมดสติ  หรือมีไข้ร่วมกับมีรอยฟกช้ำจ้ำเขียว หรืออาเจียนเป็นเลือด ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว

เมื่อพบว่าเป็นเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ควรดูแลรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด

ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน ถ้ากินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา (เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ) ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด

การป้องกัน

1. สำหรับผู้ที่สัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่เป็นโรคนี้ เช่น คนที่อยู่บ้านเดียวกับผู้ป่วย นักเรียนที่อยู่ในห้องเดียวกับผู้ป่วย ทหารที่อยู่ในค่ายพักเดียวกับผู้ป่วย ผู้ต้องขังที่อยู่ในห้องขังเดียวกับผู้ป่วย เจ้าหน้าที่ที่ดูแลผู้ป่วย เป็นต้น ควรรีบไปพบแพทย์ แพทย์จะให้ยาชนิดใดชนิดหนึ่งกินป้องกันไม่ให้เป็นโรค เช่นไรแฟมพิซิน, ไซโพรฟล็อกซาซิน, เซฟทริอะโซน

2. สำหรับผู้ที่จะเดินทางไปต่างประเทศ ในเขตพื้นที่ที่มีการระบาดของโรคนี้ (เช่น ผู้ที่เดินทางไปแสวงบุญที่ประเทศซาอุดิอาระเบีย, นักท่องเที่ยวที่จะไปในทวีปแอฟริกา เช่น ซูดาน เอธิโอเปีย ไนจีเรีย เป็นต้น) หรือผู้ที่ไปศึกษาต่อในประเทศแถบยุโรปและอเมริกาซึ่งมีข้อกำหนดให้ต้องฉีดวัคซีนชนิดนี้ ควรฉีดวัคซีนป้องกันไข้กาฬหลังแอ่น (meningococcal vaccine) ซึ่งสามารถรับบริการได้ ณ สถานที่ต่อไปนี้

    สถาบันบำราศนราดูร จังหวัดนนทบุรี
    ด่านควบคุมโรคติดต่อระหว่างประเทศ สนามบินสุวรรณภูมิ
    ด่านควบคุมโรคติดต่อระหว่างประเทศ ท่าเรือกรุงเทพคลองเตย
    กลุ่มงานควบคุมโรคระหว่างประเทศ ในบริเวณตรวจคนเข้าเมือง ถนนสาทรใต้
    สำนักงานสาธารณสุขจังหวัด 14 จังหวัดภาคใต้

3. สำหรับคนทั่วไป ไม่จำเป็นต้องฉีดวัคซีนป้องกัน เนื่องจากโรคนี้พบได้น้อย มีโอกาสเสี่ยงไม่มาก ถ้าบังเอิญมีการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย ก็สามารถใช้ยาป้องกันได้ เหตุผลอีกข้อหนึ่งก็คือ วัคซีนที่มีใช้อยู่ในประเทศไทยป้องกันเชื้อชนิด A, C, Y, W135 แต่ไม่ได้ป้องกันชนิด B ซึ่งเป็นเชื้อที่พบมากในบ้านเรา ดังนั้นฉีดวัคซีนไปก็ไม่อาจป้องกันโรคที่เกิดจากเชื้อชนิด B

สำหรับคนทั่วไป แนะนำให้ปฏิบัติตามหลักการป้องกันโรคติดต่อทางระบบหายใจ ดังนี้

    หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีผู้คนแออัดหรืออากาศถ่ายเทไม่สะดวก
    สวมหน้ากากอนามัยเมื่อเข้าไปในที่ที่มีผู้คนแออัด
    อย่าไอ จาม รดกัน
    อย่าดื่มน้ำแก้วเดียวกับผู้อื่น หรือสูบบุหรี่มวนเดียวกับผู้อื่น
    ล้างมือด้วยน้ำกับสบู่ เมื่อสัมผัสถูกน้ำมูก น้ำลายของผู้อื่น

ข้อแนะนำ

1. โรคนี้ถึงแม้จะพบได้น้อย แต่ถ้าเป็นแล้วมักมีความรุนแรง หากมีอาการไข้ ผื่นขึ้น (จุดแดงจ้ำเขียว) ร่วมกับอาการปวดศีรษะและอาเจียน ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ที่โรงพยาบาล เพื่อจะได้รับการวินิจฉัยและการรักษาแต่เนิ่น ๆ

2. โรคนี้นอกจากจะติดจากผู้ป่วยโดยตรงแล้ว ก็ยังอาจติดจากเสมหะและน้ำลายของผู้ที่เป็นพาหะ (ซึ่งไม่มีอาการ) ได้ ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย คนทั่วไปควรเคร่งครัดในการปฏิบัติตัวตามหลักการป้องกันโรคติดต่อทางระบบหายใจ

3. ควรแนะนำผู้ที่สัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วยไปรับยาป้องกันจากสถานพยาบาลใกล้บ้านโดยเร็วที่สุด

9
โพสฟรีออนไลน์ / อาหารกับเครื่องมือการจัดฟันเด็ก
« เมื่อ: วันที่ 2 ตุลาคม 2025, 15:41:20 น. »
อาหารกับเครื่องมือการจัดฟันเด็ก
 
ในเรื่องของการรับประทานอาหาร สำหรับเด็ก ถือว่าเป้นเรื่องที่พ่อแม่ผู้ปกครองจะต้องเอาใจใส่ให้มากเป็นพิเศษ เพราะสารอาหารที่เด็กได้รับนั้น ส่งผลต่อร่างกายโดยตรง ดังน้ันควรเลือกอาหารให้ลูกอย่างเหมาะสม เพื่อให้เด็กได้มีพัฒนาการที่ดีขึ้นด้วย แต่ถ้าหากเราพุดเรื่องของอาหารหรือโภชนาการของเด็กแล้ว แน่นอนว่า เรื่องอาหารนั้น ย่อมมีผลต่อสุขภาพช่องปากและฟันโดยตรง เพราะในการบดเคี้ยวอาหาร

จะต้องใช้ช่องปากและฟันในการบดเคี้ยวอาหาร เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหาร และยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเด็กด้วย แต่ในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน พ่อแม่ก็ต้องเอาใจใส่ด้วยเช่นกัน เพราะเรื่องสุขอนามัยของลูกถือว่าเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวัง พ่อแม่ผู้ปกครองอย่าคิดว่า ฟันน้ำนมของลูกไม่มีความสำคัญ เพราะฟันน้ำนมถือว่าเป็นรากฐานของการขึ้นของฟันแท้ ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองไม่ควรมองข้าม

ถ้าหากเด็กมีปัญหาเกี่ยวกับฟัน ควรที่จะพาเด็กเข้ารับการจัดฟันตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อที่จะได้รีบแก้ไขปัญหาได้ทันเวลา เพราะถ้าหากปล่อยไว้นานๆ อาจจะทำให้เด็กเกิดปัญหาฟันลุกลามได้ และเมื่อเติบโตไปก็จะเป็นผู้ใหญ่ที่มีปัญหาฟัน และยังส่งผลต่อบุคลิกภาพและความมั่นใจด้วย
 
แต่ในการเข้ารับการจัดฟันในเด็ก เชื่อว่า พ่อแม่ผู้ปกครองหลายท่านอาจจะมีความกังวล ว่าถ้าหากบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็กแล้ว ในเรื่องของการรับประทานอาหารจะมีผลอย่างไรบ้างต่อเครื่องมือการจัดฟันในเด็กที่ติดตั้งอยู่ภายในช่องปาก ซึ่งพ่อแม่หลายคนเป้นกังวล เพราะบุตรหลานอาจจะมีพฤติกรรมรับประทานอาหารได้ยาก กังวลว่าถ้ายิ่งเข้ารับการจัดฟัน อาจจะทำให้เด็กยิ่งรับประทานอาหารยากมากยิ่งขึ้น

และจะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเด็ก ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงการรับประทานอาหารกับเครื่องมือการจัดฟันในเด็ก จะจะมีผลต่อการจัดฟันในเด้กอย่างไรบ้าง ซึ่งในเรื่องของการรับประทานอาหาร ผู้เข้ารับการจัดฟันหลายคนคิดว่าการับประทานอาหารนั้น เป็นอุปสรรคเนื่องจากเรามีเครื่องมือการจัดฟันอยู่ภายในช่องปากอาจจะทำให้บดเคี้ยวอาหารได้ไม่สะดวก ซึ่งนี่ถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ผู้เข้ารับการจัดฟันต้องเจอ

เป็นเรื่องปกติ แต่ที่สำคัญก็คือ เราจะต้องเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม เช่นเดียวกันกับเด็กที่เข้ารับการจัดฟัน ก็ต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีความอ่อนนิ่ม เพื่อให้ง่ายและสะดวกในการรับประทานอาหาร ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรที่จะคอยดูแลในเรื่องของอาหาร ลดรับประทานลูกอมหรือของหวาน แต่ถ้าหากรับประทานก็ต้องแปรงฟันให้สะอาด เพื่อป้องกันการเกิดฟันผุและปัญหาอื่นๆเกี่ยวกับช่องปากและฟันด้านอื่นๆด้วย

 อย่างไรก็ตาม ตัวเด็กเองก็ต้องเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสมมีวินัยในการรับประทานอาหารด้วย ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ เด็กจะต้องให้ความร่วมมือกันทันตแพทย์ในการปฏิบัติตัวและการดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากและฟันด้วย ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด

เพื่อให้ผลการรักษาในการจัดฟันในเด็กนั้นมีประสิทธิภาพ และแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด เพราะถ้าเด็กไม่ให้ความร่วมมือในการรักษาและไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์ก็อาจจะทำให้การจัดฟันไม่ได้ผลและอาจจะต้องเข้ารับการจัดฟันซ้ำในอนาคตได้
 
หากใครสนใจพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิก เพราะทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการจัดฟันทุกรูปแบบ รวมไปถึงมีประสบการณ์ทางด้านทันตกรรมในเด็กมาอย่างยาวนาน จึงทำให้มั่นใจได้ว่า บุตรหลานของท่านจะมีสุขภาพฟันที่แข็งแรง

ไม่เกิดฟันผุ มีโครงสร้างของใบหน้าที่ปกติ ทำให้เด็กมีความมั่นใจ มีรอยยิ้มที่สดใสสมวัย และมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีขึ้น เพราะทางเราใส่ใจในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันของเด็ก อยากให้เด็กได้มีฟันที่แข็งแรง เพื่อที่จะได้มีพัฒนาการที่ดี สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข มีรอยยิ้มที่สดใสสมวัย และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วย

10
รถหกล้อรับจ้าง ขับรถฤดูฝนให้ปลอดภัย ต้องทำอย่างไร? คู่มือสำหรับมือใหม่หัดขับ

เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน ถนนเปียก ฝนตกหนัก และทัศนวิสัยที่แย่ลงกลายเป็นความท้าทายที่ผู้ขับขี่ทุกคนต้องเจอ โดยเฉพาะหากว่าคุณเองเป็นมือใหม่ ที่เพิ่งมีประสบการณ์หลังพวงมาลัยไม่นาน รถรับจ้างภูเก็ต เข้าใจดีว่าการขับขี่ในสภาพอากาศไม่เป็นใจอาจเพิ่มความกังวลใจและเสี่ยงต่ออุบัติเหตุได้มากกว่าปกติ แต่ไม่ต้องห่วง หากคุณเตรียมตัวให้พร้อมและเรียนรู้เทคนิคการขับรถในฤดูฝนอย่างถูกต้อง คุณก็สามารถขับขี่ได้อย่างมั่นใจและปลอดภัยทุกเส้นทาง

สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้นจับพวงมาลัย การขับรถช่วงฤดูฝนอาจเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ทั้งน่าตื่นเต้นและน่าหวั่นใจ ฝนที่โปรยปรายไม่ได้มีแค่ความโรแมนติก แต่อาจพาอันตรายมาด้วยหากไม่ระวังพอ ความปลอดภัยในการขับรถช่วงหน้าฝนไม่ใช่เรื่องยาก รถรับจ้างภูเก็ต หากรู้วิธีปฏิบัติอย่างถูกต้อง ต่อให้คุณเพิ่งขับรถเป็น ก็สามารถเอาตัวรอดจากฝนฟ้าและถนนลื่นได้อย่างมั่นใจ มาดูเคล็ดลับที่คุณควรรู้กันเลย


1. ตรวจเช็กสภาพรถก่อนลุยฝนทุกครั้ง

ก่อนออกรถในวันฝนตก รถรับจ้างภูเก็ต แนะนำว่าอย่าลืมตรวจสอบอุปกรณ์สำคัญต่างๆ ดังนี้

    ยางปัดน้ำฝน – ยังเช็ดได้ดีไหม? ยางแห้ง แข็ง หรือปัดไม่เกลี้ยงควรเปลี่ยนทันที
    ระบบไฟ – ไฟหน้า ไฟท้าย ไฟเบรก ต้องทำงานครบ เพื่อให้คนอื่นมองเห็นรถคุณ
    ยางรถยนต์ – ลมยางต้องพอดี และดอกยางต้องไม่สึก เพราะจะช่วยยึดเกาะถนนเวลาลื่น
    เบรก – ตรวจสอบว่าเบรกทำงานได้ไวและไม่ลื่น


2. ขับช้าเข้าไว้ ยิ่งมือใหม่ ยิ่งต้องใจเย็น

การขับช้าในวันที่ฝนตกไม่ได้หมายความว่าคุณกลัว แต่แปลว่าคุณฉลาดเลือก ควรลดความเร็วลงอย่างน้อย 10-20% จากความเร็วปกติ และต้องเว้นระยะห่างจากคันหน้าให้มากกว่าปกติ เพื่อมีเวลาหยุดรถได้ทัน กรณีรถคันหน้าเบรก เลี่ยงการเหยียบเบรกกระทันหัน เพราะรถอาจลื่นและเสียการควบคุมได้ และที่สำคัญในขณะขับรถต้องมีสติค่ะ


3. เปิดไฟหน้าเสมอ แม้จะเป็นฝนพรำ

จากประสบการณ์ รถรับจ้างขนของ ของเรา การที่เปิดไฟหน้าจะช่วยให้คุณมองเห็นถนน และช่วยให้รถคันอื่นเห็นคุณชัดเจนขึ้น ห้ามเปิดไฟฉุกเฉินขณะขับรถกลางฝน (ยกเว้นเมื่อจอดข้างทาง) เพราะจะทำให้รถคันอื่นสับสน และเปิดไฟต่ำแทนในเวลาฝนตกเพื่อความปลอดภัยในการขับขี่ค่ะรถรับจ้างทั่วไป ราคาถูก


4. ระวัง “แอ่งน้ำ” และ “ถนนลื่น”

เมื่อล้อรถลุยผ่านแอ่งน้ำด้วยความเร็ว จะเกิดอาการเหินน้ำ(Hydroplaning) ซึ่งอันตรายมาก ถ้าจำเป็นต้องขับผ่านแอ่งน้ำ ควรทำตามนี้ค่ะ

    ชะลอความเร็ว
    จับพวงมาลัยให้มั่น
    ห้ามหมุนพวงมาลัยกะทันหัน หรือเบรกแรง


5. อย่าลืมเปิดเครื่องปรับอากาศ หรือระบบไล่ฝ้า

ฝนตกทำให้กระจกบานหน้ามักเป็นฝ้าจากความชื้น ซึ่งก็มีวิธีจัดการง่ายๆ นั่นคือ

    เปิดแอร์เย็นพอประมาณ พร้อมระบบไล่ฝ้าหน้ากระจก
    หากรถคุณมีปุ่มไล่ฝ้าหลัง ให้เปิดด้วยเมื่อกระจกหลังมัว


6. หลีกเลี่ยงเส้นทางน้ำท่วม ถ้าไม่ชัวร์...อย่าลุย!

รถรับจ้างภูเก็ต แนะนำว่าควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะมือใหม่ไม่ควรขับรถผ่านถนนที่มีน้ำท่วมขังเยอะๆ น้ำที่ท่วมอาจทำให้เครื่องยนต์ดับถ้าคุณยังไม่มีประสบการณ์พอ หรือคุณอาจประเมินความลึกของน้ำผิดพลาด แล้วจะทราบได้อย่างไรว่าที่ไหนมีน้ำขัง ทุกวันนี้ค่ะ การใช้ Google Maps หรือแอปแจ้งเตือนน้ำท่วมช่วยดูเส้นทางล่วงหน้าได้ ช่วยเราสามารถเช็คเส้นทางได้ง่ายขึ้นค่ะ


7. พกของจำเป็นไว้ในรถ

ควรเตรียมสิ่งเหล่านี้ไว้ติดรถในช่วงหน้าฝน จะช่วยให้คุณมั่นใจมากขึ้น

    ผ้าเช็ดกระจก
    ไฟฉาย
    ร่มหรือเสื้อกันฝน
    เบอร์โทรฉุกเฉิน เช่น ประกันภัย หรือศูนย์บริการ

มือใหม่ก็ขับหน้าฝนได้ ถ้ามีสติและเตรียมพร้อม

ฝนไม่ได้อันตรายเสมอไป หากคุณรู้จักรับมืออย่างถูกวิธี รถรับจ้างภูเก็ต การขับรถช่วงฤดูฝนจะเป็นอีกหนึ่งบทเรียนสำคัญที่ทำให้คุณขับรถเก่งขึ้นเรื่อย ๆ ในทุกวัน เริ่มต้นด้วยความระมัดระวัง ค่อยๆ ฝึกไปทีละขั้น แล้ววันหนึ่ง คุณจะขับผ่านพายุได้อย่างมั่นใจโดยไม่ต้องกลัวอะไรเลยค่ะ

หากคุณเป็นมือใหม่และยังรู้สึกไม่มั่นใจในการขับรถ ลองหาคนมีประสบการณ์ร่วมขับไปกับคุณในช่วงแรก และอย่าลืมว่า ความปลอดภัยเริ่มต้นที่ความไม่ประมาท ฝนจะตกหนักแค่ไหนก็หยุดคุณไม่ได้ ถ้าคุณเตรียมตัวพร้อมแล้วค่ะ

รถรับจ้างภูเก็ต ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้คุณเก่งขึ้นในการขับรถนะคะ และเราหวังเป็นอย่างยิ่งว่า บทความนี้จะมีประโยชน์กับคุณผู้อ่านนะคะ และสำหรับใครที่ต้องการตัวช่วยเรื่องขนของ ให้เราเป็นตัวช่วยให้กับคุณนะคะ รับรอง สะดวก รวดเร็ว มาพร้อมกับความปลอดภัยตลอดเส้นทาง ด้วยบริการ รถกระบะรับจ้าง รถหกล้อรับจ้าง รถสิบล้อรับจ้าง ยินดีให้บริการตลอดเส้นทางการขนย้ายค่ะ

11
การสร้างอาชีพ จากเมนูข้าวผัดกุนเชียง เมนูที่หลายคนชื่นชอบทำง่าย รสชาติกลมกล่อมเนื้อสัมผัสนุ่มลิ้นหวานเล็กน้อย

ข้าวผัดคุณเชียงเป็นเมนูยอดนิยมของคนไทย ที่มีรสชาติกลมกล่อม เนื้อสัมผัสนุ่มลิ้นและความหวานเล็กน้อย อาหารจานเดียวจานนี้นอกจากจะทำง่ายและรวดเร็วแล้ว ยังมีส่วนผสมที่ลงตัวซึ่งถูกใจทั้งต่อมรับรสและกระเพาะอาหารด้วยรสชาติที่กลมกล่อม หอมกุนเชียงและทำได้ง่าย ทำให้เป็นเมนูที่หลายคนชื่นชอบปรับสามารถปรับแต่งสูตรได้ตามต้องการ

วัตถุดิบ:
ข้าวหอมมะลิหุงสุก 2 ถ้วย (ควรใช้ข้าวเก่า 1 วันเพื่อให้มีเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น)
กุนเชียง 100 กรัม (หั่นเป็นแผ่นบาง)
หัวหอมเล็ก 1 หัว (สับ)
กระเทียม 2 กลีบ (สับ)
ไข่ 1ฟอง (ตีแล้ว)
ถั่วลันเตาและแครอทแช่แข็ง 1/4 ถ้วย (ไม่จำเป็น)
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนชา
น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
ผักชีสด (สำหรับตกแต่ง)
มะนาวฝานเป็นแว่น (สำหรับเสิร์ฟ)
พริกป่นหรือพริกสด (ตามชอบเพื่อความเผ็ดร้อน)
คำแนะนำ:
เตรียมส่วนผสม : เริ่มต้นด้วยการหั่นกุนเชียงเป็นแผ่นบาง ๆ หากใช้ข้าวเก่า 1 วัน ให้บี้ก้อนข้าวที่ติดกันให้แยกออกจากกัน ตีไข่ในชามเล็กแล้วพักไว้

ทอดไส้กรอก : ตั้งน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่หรือกระทะจีนบนไฟปานกลาง ใส่ไส้กรอกจีนหั่นบาง ๆ ลงไปแล้วผัดจนไส้กรอกเริ่มเป็นสีน้ำตาลและปล่อยน้ำมันที่มีรสชาติ ไส้กรอกจะเพิ่มรสชาติหวานและเผ็ดเล็กน้อยให้กับจานอาหาร

ผัดเครื่องปรุง : ใส่กระเทียมสับและหัวหอมสับลงในกระทะพร้อมกับไส้กรอก ผัดจนกระเทียมหอมและหัวหอมนิ่ม

ตีไข่ : ดันส่วนผสมไส้กรอกและหัวหอมไปไว้ด้านหนึ่งของกระทะ แล้วเทไข่ที่ตีแล้วลงไปในช่องว่าง ปล่อยให้ไข่สุกเล็กน้อยก่อนจะตีและผสมกับส่วนผสมอื่นๆ

ใส่ข้าวและผัก : ใส่ข้าวที่หุงสุกแล้วลงในกระทะ โดยแยกก้อนข้าวที่เหลือออก ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน หากคุณใช้ถั่วลันเตาและแครอท ให้ใส่ในขั้นตอนนี้และปรุงจนร้อนทั่ว

ปรุงรส : ใส่ซีอิ๊วขาว น้ำปลา และน้ำตาลลงในส่วนผสมข้าว คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนข้าวมีรสชาติดี ชิมรสและปรับรสตามต้องการ โดยเติมซีอิ๊วขาวหรือน้ำปลาเพิ่มหากต้องการให้เค็ม หรือเติมน้ำตาลเล็กน้อยหากต้องการให้หวาน

เสิร์ฟ : เมื่อผสมทุกอย่างเข้ากันดีและอุ่นให้ร้อนแล้ว ตักข้าวผัดใส่จาน โรยหน้าด้วยผักชีสด และเสิร์ฟพร้อมมะนาวฝานบาง ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อน ให้ใส่พริกป่นหรือพริกสดหั่นเป็นแว่น

เหตุใดคุณจึงจะรักมัน: ข้าวผัดกุนเชียงเป็นเมนูที่ผสมผสานรสชาติหวาน เค็ม และเผ็ดได้อย่างลงตัว โดยกุนเชียงทำให้ข้าวมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เป็นเมนูที่อิ่มท้องด้วยกลิ่นหอมของข้าวผัด ไส้กรอกที่เคี้ยวเพลิน และผักกรุบกรอบ ไม่ว่าคุณจะทานเป็นอาหารเช้า อาหารกลางวัน หรืออาหารเย็น ข้าวผัดกุนเชียงก็จะกลายเป็นเมนูโปรดของคุณอย่างแน่นอน

เพลิดเพลินกับความเรียบง่ายแสนอร่อยของข้าวผัดกุนเชียงแบบไทย และปรับแต่งสูตรได้ตามต้องการโดยเพิ่มผักหรือโปรตีนที่คุณชื่นชอบเพื่อความหลากหลายมากขึ้น

12
“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


13
ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/


14
ตรวจอาการด้วยตนเอง: มะเร็งเยื่อบุมดลูก (Endometrial cancer)

มะเร็งเยื่อบุมดลูก เป็นมะเร็งที่พบได้น้อยกว่ามะเร็งปากมดลูกและมะเร็งรังไข่ มักตรวจพบโรคในระยะแรก ๆ และได้รับการดูแลรักษาได้ผลดี เนื่องจากผู้ป่วยมักมีอาการเลือดออกทางช่องคลอดตั้งแต่เป็นมะเร็งระยะแรก

พบมากในช่วงอายุ 40-60 ปี

สาเหตุ

ยังไม่ทราบแน่ชัด เชื่อว่ามีความสัมพันธ์กับความไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้มีระดับเอสโทรเจนสูง

พบว่ามีปัจจัยเสี่ยงของการเกิดมะเร็งชนิดนี้ ได้แก่

    การมีกรรมพันธุ์ที่ผิดปกติ
    การมีประจำเดือนครั้งแรกก่อนอายุ 12 ปี
    ภาวะไม่มีบุตร หรือมีบุตรเมื่ออายุมาก
    ภาวะอ้วน หรือเป็นเบาหวาน
    การบริโภคไขมันสัตว์มาก
    การตกไข่ไม่สม่ำเสมอ (เช่น กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่ชนิดหลายถุง)
    การได้รับฮอร์โมนทดแทนในวัยหมดประจำเดือนด้วยเอสโทรเจนล้วน ๆ (ไม่มีโพรเจสเทอโรนผสม) เป็นเวลานาน
    เคยได้รับการฉายรังสีบริเวณเชิงกราน
    การใช้ยาต้านเอสโทรเจน (เช่น tamoxifen ซึ่งเป็นยาที่ใช้รักษามะเร็งเต้านม)
    อายุมาก (มักพบโรคนี้ในหญิงหลังวัยหมดประจำเดือน)
    การมีประวัติโรคมะเร็งเยื่อบุมดลูก มะเร็งเต้านม หรือมะเร็งลำไส้ใหญ่ในครอบครัว

อาการ

มักมีอาการมีเลือดประจำเดือนออกมากหรือนานผิดปกติ มีของเหลวสีชมพูหรือสีขาวออกทางช่องคลอด หรือมีเลือดออกทางช่องคลอดหลังวัยหมดประจำเดือน ปวดท้องน้อย

บางรายอาจมีอาการเจ็บปวดขณะถ่ายปัสสาวะหรือร่วมเพศ น้ำหนักลด ซีดจากการเสียเลือด อาจคลำได้ก้อนที่บริเวณท้องน้อย

ภาวะแทรกซ้อน

อาจเกิดภาวะซีดเนื่องจากการมีเลือดออกเรื้อรังทางช่องคลอด

หากปล่อยปละละเลยมะเร็งอาจลุกลามไปที่กระเพาะปัสสาวะ ทวารหนัก ช่องคลอด ท่อรังไข่ รังไข่ และแพร่กระจายผ่านกระแสเลือดไปที่อวัยวะอื่น ๆ (เช่น ปอด ตับ กระดูก) ทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนของอวัยวะต่าง ๆ ที่มะเร็งแพร่กระจายไป เช่น ขับถ่ายลำบาก ถ่ายเป็นเลือด เจ็บปวดขณะถ่ายปัสสาวะหรือร่วมเพศ ปวดท้อง ท้องมาน เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก ปวดกระดูก ปวดหลัง น้ำหนักลด ตัวเหลืองตาเหลือง เป็นต้น

การวินิจฉัย

แพทย์จะทำการวินิจฉัยโดยการตรวจเซลล์มะเร็งที่เก็บจากช่องคลอดจากการขูดมดลูก หรือใช้กล้องส่องตรวจโพรงมดลูก (hysteroscopy) แล้วตัดเยื่อบุมดลูกนำไปตรวจทางห้องปฏิบัติการ

หากพบว่าเป็นมะเร็งก็จะทำการตรวจเพิ่มเติมด้วยวิธีต่าง ๆ (เช่น เอกซเรย์, อัลตราซาวนด์,เอกซเรย์คอมพิวเตอร์, การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า-MRI, การตรวจเพทสแกน- PET scan เป็นต้น) เพื่อประเมินว่าเป็นมะเร็งระยะใด

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การรักษาด้วยการผ่าตัดมดลูกพร้อมทั้งรังไข่และท่อนำรังไข่ออกทั้ง 2 ข้าง

ในรายที่มดลูกโตขนาดเท่าครรภ์ 8 สัปดาห์ อาจทำการฉายรังสีหรือใส่แร่เรเดียมก่อนผ่าตัด

ในรายที่มะเร็งแพร่กระจายออกจากช่องเชิงกราน อาจต้องให้เคมีบำบัด และ/หรือฮอร์โมนบำบัด (เช่น โพรเจสเทอโรนสังเคราะห์)

ผลการรักษา มักจะได้ผลดี เนื่องจากผู้ป่วยมักมีอาการเลือดออกตั้งแต่เป็นมะเร็งระยะแรก จึงทำให้ผู้ป่วยมาพบแพทย์ได้เร็วและได้รับการรักษาแต่เนิ่น ๆ มีอัตราการรอดชีวิตเกิน 5 ปี ร้อยละ 75-90

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการมีเลือดประจำเดือนออกมากหรือนานผิดปกติ มีเลือดออกทางช่องคลอดหลังวัยหมดประจำเดือน ปวดท้องน้อย มีอาการเจ็บปวดขณะถ่ายปัสสาวะหรือร่วมเพศ ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นมะเร็งเยื่อบุมดลูก ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    หลีกเลี่ยงการซื้อยามากินเอง
    หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช โปรตีนที่มีไขมันน้อย (เช่น ปลา ไข่ขาว เต้าหู้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง)
    นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหาทางผ่อนคลายความเครียด
    ออกกำลังกายและทำกิจกรรมต่าง ๆ รวมทั้งงานอดิเรกที่ชอบ และงานจิตอาสา เท่าที่ร่างกายจะอำนวย
    ทำสมาธิ เจริญสติ หรือสวดมนต์ภาวนาตามหลักศาสนาที่นับถือ
    ถ้ามีโอกาสควรหาทางเข้าร่วมกิจกรรมของกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อน หรือกลุ่มมิตรภาพบำบัด
    ผู้ป่วยและญาติควรหาทางเสริมสร้างกำลังใจให้ผู้ป่วย ยอมรับความจริง และใช้ชีวิตในปัจจุบันให้ดีและมีคุณค่าที่สุด
    ถ้าหากมีเรื่องวิตกกังวลเกี่ยวกับโรคและวิธีบำบัดรักษา รวมทั้งการแสวงหาทางเลือกอื่น (เช่น การใช้สมุนไพร ยาหม้อ ยาลูกกลอน การนวด ประคบ การฝังเข็ม การล้างพิษ หรือวิธีอื่น ๆ) ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ และทีมสุขภาพที่ดูแลประจำและรู้จักมักคุ้นกันดี

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีอาการไม่สบายหรืออาการผิดปกติ เช่น มีไข้ อ่อนเพลียมาก หอบเหนื่อย หายใจลำบาก ชัก แขนขาชาหรืออ่อนแรง ซีด มีเลือดออก ปวดท้อง ท้องเดิน อาเจียน เบื่ออาหารมาก  กินไม่ได้ ดื่มน้ำไม่ได้ เป็นต้น
    ขาดยาหรือยาหาย
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินที่บ้าน ถ้ากินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

ยังไม่มีวิธีป้องกันการเกิดมะเร็งเยื่อบุมดลูกที่ได้ผล อาจลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งชนิดนี้ด้วยการปฏิบัติ ดังนี้

    ถ้าจำเป็นต้องให้ฮอร์โมนทดแทนในวัยหมดประจำเดือน ควรให้ฮอร์โมนผสมเอสโทรเจนกับโพรเจสเทอโรน ไม่ควรให้เอสโทรเจนเพียงอย่างเดียว เพราะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเยื่อบุมดลูก
    การกินยาเม็ดคุมกำเนิดช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้ในช่วงหลังวัยหมดประจำเดือน แต่เนื่องจากยานี้มีผลข้างเคียงหลายอย่าง หากต้องการกินยานี้เพื่อป้องกันมะเร็งเยื่อบุมดลูก ควรปรึกษาแพทย์
    ออกกำลังกายเป็นประจำ
    ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
    ลดการบริโภคไขมันสัตว์

ข้อแนะนำ

1. ผู้หญิงที่มีเลือดประจำเดือนออกมากหรือนานผิดปกติ หรือมีเลือดออกทางช่องคลอดหลังวัยหมดประจำเดือน ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัด พึงอย่าชะล่าใจว่าไม่เป็นไร

2. ปัจจุบันมีวิธีบำบัดรักษาโรคมะเร็งใหม่ ๆ ที่อาจช่วยให้โรคหายขาดหรือทุเลา หรือช่วยให้มีคุณภาพชีวิตดีขึ้น ผู้ป่วยจึงควรติดต่อรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคมะเร็ง มีความมานะอดทนต่อผลข้างเคียงของการรักษาที่อาจมีได้ อย่าเปลี่ยนแพทย์ เปลี่ยนโรงพยาบาลโดยไม่จำเป็น หากสนใจจะแสวงหาทางเลือกอื่น (เช่น การใช้สมุนไพร หรือวิธีอื่น ๆ) ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ และทีมสุขภาพที่ดูแลประจำและรู้จักมักคุ้นกันดี

15
จัดฟันบางนา: ปัญหาที่ผู้จัดฟันแบบใสต้องเจอ

การจัดฟันแบบใส เป็นการจัดฟันรูปแบบใหม่ที่ใช้นวัตกรรมสมัยใหม่เข้ามาช่วยในการรักษา ซึ่งการจัดฟันแบบใสเป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาทางทันตกรรมที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นในหมู่วัยรุ่น กลุ่มดารานักแสดงหรือพิธีกร รวมไปถึงสาขาอาชีพที่ต้องใช้บุคลิกภาพในการทำงาน เพราะการจัดฟันไม่ว่าจะเป็นรูปแบบใด ผลลัพธ์ก็คือการทำให้เรามีฟันที่เรียงตัวกันอย่างสวยงามเป็นธรรมชาติ และยังช่วยแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟันให้ดีขึ้นอีกด้วย

รวมไปถึง การใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ถ้าหากเรามีฟันที่เรียงตัวกันอย่างสวยงามแล้ว ก็จะทำให้เราสามารถรับประทานอาหารได้ดียิ่งขึ้น สามารถบดเคี้ยวอาหารได้ละเอียดยิ่งขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราด้วย นอกจากนี้ ในเรื่องของบุคลิกภาพ ถ้าหากเรามีฟันที่สวยเป็นธรรมชาติ ก็จะทำให้เรารู้สึกมั่นใจเวลาที่เรายิ้มแย้มหรือพูดคุยพบปะผู้คน และถ้าหากใครที่ต้องใช้บุคลิกภาพในการทำงานแล้ว การที่เรามีรอยยิ้มที่สดใส มั่นใจ ก็จะยิ่งเอื้อเฟื้อให้กับงานของเราได้เป็นอย่างดี ทำให้ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานด้วย

ทั้งนี้ ในเรื่องของการจัดฟันแบบใส ก็ยังมีข้อดีหลายข้อไม่ว่าจะเป็นเครื่องมือที่มีความใส เมื่อเวลาที่เราสวมใส่เครื่องมือการจัดฟันแบบใสแล้ว จะทำให้คนอื่นมองแทบไม่ออกเลยว่าเรากำลังเข้ารับการจัดฟันอยู่ ก็จะช่วยทำให้เรามีบุคลิกภาพที่ดีและยิ้มได้มั่นใจมากกว่าการที่มีเหล็กจัดฟันอยู่ภายในช่องปาก นอกจากนี้ ยังไม่ส่งผลกระทบในการออกเสียง เพราะปัญหาการพูดไม่ชัด ถือเป็นปัญหาที่ผู้เข้ารับการจัดฟันส่วนใหญ่มักจะต้องเจอปัญหาดังกล่าว

แต่การเข้ารับการจัดฟันแบบใสนั้นจะทำให้ ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องไม่เผชิญกับปัญหาเหล่านี้ และที่เป็นจุดเด่นของการจัดฟันแบบใสก็คือ การที่คุณสามารถถอดเครื่องมือการจัดฟันได้ขณะรับประทานอาหาร ก็จะทำให้คุณได้รับประทานอาหารที่มีความหลากหลายขึ้น โดยไม่ต้องระแวงในเรื่องของเครื่องมือการจัดฟันและผู้เข้ารับการจัดฟันสามารถถอดเครื่องมือได้ขณะทำความสะอาดช่องปากและฟัน ก็จะทำให้เรามีสุขภาพช่องปากและฟันที่แข็งแรง เพราะการที่เราไม่มีเครื่องมืออยู่ภายในช่องปากจะสามารถทำให้เราได้ทำความสะอาดช่องปากได้อย่างเต็มที่


ถึงแม้ว่าการ จัดฟันแบบใสจะมีข้อดีและมีข้อเด่นหลายข้อ แต่ก็ยังมีปัญหาที่ผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใสจะต้องเจอ ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงปัญหาส่วนใหญ่ที่ผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใสมักจะต้องเผชิญ ซึ่งปัญหาแรกเลยก็คือการมีพฤติกรรมที่ส่งผลทำให้เครื่องมือการจัดฟันมีสีที่เปลี่ยนไป หลายคนมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารแบบจุกจิกซึ่งจะมักรับประทานอาหารอยู่ตลอดทั้งวันและอาจจะลืมถอดเครื่องมือการจัดฟันออก ดังนั้น อาจจะทำให้เครื่องมือมีสีที่เปลี่ยนไปได้ รวมไปถึง ผู้ที่ชอบดื่มกาแฟเป็นประจำ ถ้าหากไม่ดูแลรักษาความสะอาดช่องปากและฟันแล้ว ก็อาจจะทำให้เครื่องมือได้รับความเสียหายและมีสีที่เปลี่ยนไปได้เช่นเดียวกัน ต่อมาในเรื่องของการสวมใส่เครื่องมือการจัดฟัน

ซึ่งอันนี้ถือเป็นปัญหาที่มักพบได้บ่อยเลยทีเดียว เพราะผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใสหลายคนมักจะลืมสวมใส่เครื่องมือการจัดฟันซึ่งเครื่องมือการจัดฟันแบบใส ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องสวมใส่วันละ 20 – 22 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ผลการรักษาเป็นไปตามที่ทันตแพทย์ได้กำหนดไว้ ถ้าหากไม่มีระเบียบวินัยในการสวมใส่เครื่องมือก็อาจจะทำให้ผลการรักษาเกิดการคาดเคลื่อนได้ และปัญหาอีกอย่างหนึ่งที่มักจะพบได้บ่อยก็คือ การทำเครื่องมือการจัดฟันหายหรืออาจจะเผลอลืมขณะรับประทานอาหาร เพราะเครื่องมือการจัดฟันแบบใส สามารถถอดออกได้ขณะรับประทานอาหาร บางคนที่เข้ารับการจัดฟันแบบใสเมื่อไปรับประทานอาหารนอกบ้าน ก็อาจจะเผลอลืมทิ้งไว้และทำให้ต้องทำเครื่องมือการจัดฟันชิ้นใหม่ ซึ่งปัญหานี้ก็มักเกิดกับผู้ที่เข้ารับการจัดฟันที่อยู่ในช่วงสวมใส่รีเทนเนอร์ซึ่งถือว่าเป็นปัญหาที่มักพบได้บ่อยเลยทีเดียว 

อย่างไรก็ตาม ทางคลินิกเราอยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจในเรื่องของการดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากและฟัน เพื่อที่จะได้มีสุขภาพฟันที่แข็งแรง หากใครสนใจเข้ารับการจัดฟันแบบใส สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกได้ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

หน้า: [1] 2 3 ... 23





























































อยากขายของดี
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
ขายสินค้าไม่สต๊อกสินค้า
เริ่มขายของออนไลน์
รับทำ seo ด่วน
smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
ไม่รู้จะขายอะไรดี

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
โพสกระตุ้นยอดขาย
วิธีกระตุ้นยอดขาย เซลล์
วิธีแก้ปัญหายอดขายตก
เริ่มต้นขายของ
แหล่งรับของมาขายออนไลน์
ขายของออนไลน์อะไรดี
อยากขายของออนไลน์
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี

กลยุทธ์การหาลูกค้าใหม่
ทํายังไงให้ขายของดี ออนไลน์
วิธีการหาลูกค้าของ sale
ทำ SEO ติด Google
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี
วิธีหาลูกค้ากลุ่มเป้าหมาย
การหาลูกค้าใหม่ รักษาลูกค้าเก่า
ช่องทางการเข้าถึงลูกค้า
เพิ่มฐานลูกค้าใหม่
รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด

โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
ทําไงให้ลูกค้าเข้าร้านเยอะ ๆ
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
เคล็ดลับขายของดี
ค้าขายไม่ดีทำอย่างไรดี
งานโพสโปรโมทงาน
ทํายังไงให้ขายของดี ออนไลน์
รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
หากลยุทธ์เพิ่มยอดขาย